2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
გაახალისეთ ქინოას გემრიელად ტოსტში, მოხარშვით ბულიონში და მწვანილის, სანელებლების ან სხვა არომატიზატორების დამატებით. თუ მწარეა, მაშინ ჩამოიბანეთ ქინოა სანამ მოამზადებთ. საუკეთესო გზა ქინოას გემოს გასაკეთებლად არის მისი მოხარშვა წყლის ნაცვლად ბოსტნეულის ან ქათმის ბულიონით. … დაასრულეთ მარილი გემოვნებით.
უნდა დაასველოთ თუ ჩამოიბანოთ ქინოა?
მიუხედავად იმისა, რომ უმჯობესია ჩამოიბანოთ ყველა მარცვალი მოხარშვის წინ, წინასწარი გარეცხვა განსაკუთრებით სასურველია ქინოას, რათა მოიცილოთ მწარე საპონინის საფარი მის გარე კორპუსზე, რომელიც ზოგჯერ რჩება დამუშავების შემდეგ. … (მოერიდეთ ქინოას გაჟღენთვას, თუმცა, რადგან საპონინებს შეუძლიათ თესლებში შეღწევა.)
შეგიძლიათ მიირთვათ უმი ტოსტირებული ქინოა?
კინოა შეიძლება მიირთვათ როგორც უმი, ასევე დაუმუშავებელი, თუ ის ჯერ გაჟღენთილია და ამოიზარდა, მაგრამ ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს, რომ ქინოა ყოველთვის უნდა იყოს მოხარშული და არა უმი ყლორტის სახით. ის თანაბრად მკვებავია ყლორტების სახით, მაგრამ მომზადება შეიძლება იყოს უფრო უსაფრთხო და მრავალმხრივი გზა მის დიეტაში შესატანად.
ჯობია ქინოა ბრინჯს?
ქინოა მდიდარია როგორც ბოჭკოებით, ასევე პროტეინებით, შეიცავს ბევრად უფრო მეტ სხვა საკვებ ნივთიერებებს და აქვს ბრინჯის მსგავსი ფუმფულა ტექსტურა. ჭიქა კვინოა შეიცავს ორჯერ მეტ ცილას და დაახლოებით 5 გ მეტ ბოჭკოს ვიდრე თეთრი ბრინჯი. კვინოა შეიცავს ნაკლებ კალორიებს და ნახშირწყლებს, ვიდრე თეთრი ბრინჯი.
შეგიძლიათ მიირთვათ ქინოა ყოველდღე?
ქინოა შეიძლება მოხმარდეს ნებისმიერ დროს - საათზესაუზმე, სადილი ან ვახშამი. მაგრამ უმჯობესია ძილის წინ მიირთვათ ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა ქინოა. ის იწვევს ძილს, რადგან ამშვიდებს კუნთებს, მაგნიუმის და ცილების მაღალი შემცველობის გამო. „დღეში შეიძლება მიირთვათ ერთი-ორი ჭიქა მოხარშული ქინოა.
გირჩევთ:
უნდა გავრეცხო ნიშკის ბრინჯი?
სუშის ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ნიშკი მათი ნომერ პირველი არჩევანია. Musenmai არ მოითხოვს თქვენგან ბრინჯის გარეცხვას, სხვა ბრინჯისგან განსხვავებით. ნიშკი, არის პრემიუმ საშუალო მარცვლეულის ბრინჯი, რომელიც იზრდება კალიფორნიის მდიდარი ნიადაგით და კრისტალურად სუფთა წყლით.
წინასწარ უნდა გავრეცხო თუ არა დნობის ინტერფეისი?
ინტერფეისი უნდა გაირეცხოს ისე, როგორც თქვენი ქსოვილი. … წინასწარ გარეცხეთ თქვენი ინტერფეისი, როგორც ქსოვილს აკეთებთ. თუ ამას არ გააკეთებთ, როდესაც თქვენ გარეცხავთ დასრულებულ პროექტს, აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ქსოვილი და თქვენი ინტერფეისი იკუმშება სხვადასხვა რაოდენობით, რაც იწვევს ბუშტუკებს და დეფორმაციას, რომელთა გაუთოება შეუძლებელია.
რატომ უნდა გავრეცხო ჩემი სახლი წნევით?
სახლის წნევით რეცხვის უპირატესობები სათანადო დონეზე გამოყენებისას, წნევით რეცხვას შეუძლია გაწმინდოს თქვენი სახლი ჭუჭყისაგან, ფრინველის ნარჩენებისგან და უსიამოვნო ლაქებისგან. … წნევით რეცხვა აშორებს ობის და ჭუჭყს, რომლებიც ზიანს აყენებს როგორც თქვენს სახლს, ასევე თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობას.
უნდა გავრეცხო თუ არა გოგრა?
მაგრამ მალე გავიგე, რომ pattypan (ან ციმლინგის) გოგრა არის Cucurbita საზაფხულო გოგრას ოჯახის წარმომადგენელი საკვები კანით, თესლით და ძალიან სველი ხორცით. პილინგი საჭირო არ არის! ის ღირსეულ შემცვლელს ხდის ყაბაყის ან ტვინს. როდესაც ყიდულობთ, მოძებნეთ გლუვი, დაჭიმული ხორცი (ერთი ან ორი ნაჭერი კარგია).
უნდა გავრეცხო აიდას ქსოვილი ნაკერების წინ?
ხისტი აიდა რაც არ უნდა მაცდური იყოს, ჩვეულებრივ არ გირჩევთ აიდას დაბანას მასზე ნაკერების წინ. … როდესაც თქვენ გარეცხავთ, ეს გამაძლიერებელი ჩამოირეცხება და ქსოვილი გაცილებით რბილი გახდება, მაგრამ ძაფები გაიშლება და თქვენი ნახვრეტები უფრო რთული აღმოჩნდება და ჩაკერება.
