დაჭიმული კუნთი ხშირად შეიძლება იგრძნოს მკვეთრი ტკივილი ან ტირილის შეგრძნება კუნთში ან სახსარში. დევიდ პატანე, მოძრაობისა და ვარჯიშის სპეციალისტი და Physique-ის მფლობელი ამბობს, რომ ამ შეგრძნების გარდა, არსებობს კუნთების დაჭიმვის სხვა სიმპტომებიც.
როგორ იცით, გაქვთ თუ არა კუნთი დაჭიმული?
შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა დაჭიმვა ან დაჭიმულობა
- გაქვთ ტკივილი, მგრძნობელობა ან სისუსტე - ხშირად ტერფის, ფეხის, მაჯის, ცერის, მუხლის, ფეხის ან ზურგის გარშემო.
- დაზიანებული ადგილი შეშუპებული ან დალურჯებულია.
- თქვენ არ შეგიძლიათ წონაში დააყენოთ დაზიანება ან გამოიყენოთ იგი ნორმალურად.
- გაქვთ კუნთების სპაზმი ან კრუნჩხვები - სადაც თქვენი კუნთები თავისთავად მტკივნეულად იჭიმება.
რამდენი ხანი სჭირდება დაჭიმული კუნთის შეხორცებას?
მსუბუქი შტამისთვის, თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ნორმალურ საქმიანობას სამიდან ექვს კვირაში ძირითადი სახლის მოვლის საშუალებით. უფრო მძიმე შტამების შემთხვევაში, აღდგენას შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული შეკეთება და ფიზიოთერაპია. სათანადო მკურნალობით, ადამიანების უმეტესობა სრულად აღდგება.
რა შეგრძნებაა დაჭიმული კუნთის შეხება?
დაჭიმული კუნთის მიერ გამოწვეული ტკივილი არ არის მკვეთრი და ინტენსიური, არამედ მოსაწყენი, მტკივნეული ტკივილი, რომელიც უფრო მეტად შეინიშნება კუნთზე მოქნილობის, მოძრაობისას ან ზეწოლის დროს. დაჭიმული კუნთი ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოს ნაზი შეხებისას. შეიძლება ასევე იგრძნოს, რომ კუნთში არის მჭიდრო „კვანძი“.
კუნთების დაწევა თავისთავად კურნავს?
კუნთების დაძაბვის უმეტესობა არ საჭიროებს ოპერაციას, და მოსალოდნელია სრული აღდგენა. თუ არის ნაწილობრივი რღვევა, მაშინ სპორტსმენს შეუძლია დაბრუნდეს, როდესაც ისინი უმტკივნეულოა და აქვთ ნორმალური ძალა და მოძრაობა. ეს ჩვეულებრივ ხდება რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე თვემდე შესაბამისი მკურნალობისა და თერაპიის შემდეგ.
