მაკროელემენტები არის ძირითადი კვების კატეგორიები, როგორიცაა ნახშირწყლები, ცხიმები და ცილები. მიკროელემენტები არის მცირე კვების კატეგორიები, როგორიცაა ინდივიდუალური ვიტამინები და მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, თუთია და ვიტამინი B-6.
ნახშირწყლები მაკრონუტრიენტია?
არსებობს სამი სახის მაკროელემენტები: ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმები. ენერგიასთან ერთად, ყველა ამ მაკროელემენტს აქვს სპეციფიკური როლი თქვენს ორგანიზმში, რაც საშუალებას გაძლევთ გამართულად იმოქმედოთ.
არის ნახშირწყლები მიკროელემენტები?
რა არის მიკროელემენტები? ტერმინი მიკროელემენტები გამოიყენება ზოგადად ვიტამინებისა და მინერალების აღსაწერად. მაკრონუტრიენტები, თავის მხრივ, მოიცავს ცილებს, ცხიმებსა და ნახშირწყლებს.
ნახშირწყლები არ არის მაკრონუტრიენტი?
მაკროელემენტები არის საკვები ნივთიერებები, რომლებიც უზრუნველყოფენ კალორიებს ან ენერგიას და საჭიროა დიდი რაოდენობით სხეულის ფუნქციების შესანარჩუნებლად და ყოველდღიური აქტივობების შესასრულებლად. არსებობს მაკროელემენტების სამი ფართო კლასი: ცილები, ნახშირწყლები და ცხიმები.
რატომ არის ნახშირწყლები მაკრონუტრიენტი?
"ნახშირწყლები არის მაკროელემენტები, რაც ნიშნავს, რომ ისინი ერთ-ერთია იმ სამი ძირითადი გზით, რომლითაც სხეული იღებს ენერგიას ან კალორიებს", - თქვა პეიჯ სმათერსმა, იუტაში დარეგისტრირებულმა დიეტოლოგმა. ამერიკის დიაბეტის ასოციაცია აღნიშნავს, რომ ნახშირწყლები არის სხეულის ენერგიის მთავარი წყარო.
