2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
სითბო აკლიმატიზაცია არის სითბოს ტოლერანტობის გაუმჯობესება, რომელიც მოდის ცხელ გარემოში შესრულებული სამუშაოს ინტენსივობის ან ხანგრძლივობის თანდათან გაზრდით. სიცხესთან აკლიმატიზაციის საუკეთესო გზაა გაზარდოთ ცხელ გარემოში შესრულებული სამუშაო დატვირთვა თანდათანობით 1-2 კვირის განმავლობაში.
შეგიძლიათ გაზარდოთ სითბოსადმი ტოლერანტობა?
Youngquist: მოკლე პასუხი, შოტლანდიელი, არის დიახ, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ტოლერანტობა სითბოს ზემოქმედების მიმართ და ეს უკვე დიდი ხანია ნაჩვენებია ექსპერიმენტულად, მოხალისეებთან. საგნები, რომელთა მიღებაც შეგიძლიათ და, როგორც წესი, ვარჯიშის პირობებში.
რა ხდება სიცხესთან შეგუებისას?
სითბოს შეგუება აუმჯობესებს სითხის ბალანსს, რაც ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სტაბილურობის შენარჩუნებას სითბოს სტრესის დროს. ეს გამოიხატება როგორც ნატრიუმის დანაკარგის შემცირება ოფლიანობის გამო, ასევე სხეულის მთლიანი წყლისა და სისხლის მოცულობის მატებით.
შეუჩვევია თუ არა ადამიანი გათბობას?
ადამიანები მართლაც საბოლოოდ ეგუებიან ცხელ კლიმატს რამდენიმე კვირის შემდეგ. სისხლში წყლისა და მარილის კონცენტრაცია რეგულირდება, რათა უფრო მეტი გაგრილება მოხდეს, სისხლძარღვები იცვლებიან, რათა უფრო მეტი კანზე მოხვდნენ და ა.შ. სპორტსმენები იყენებენ ამ პროცესს და ვარჯიშობენ მკაცრ კლიმატში, რათა გამოიწვიონ სხეულის უფრო ღრმა ადაპტაცია.
შეგიძლიათ შეეგუოთ ტემპერატურას?
აკლიმატიზაცია არის პროცესი, რომლითაც თქვენ ფიზიკურად მოერგებითთქვენი გარემოს ტემპერატურა . ის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს იმაში, თუ რამდენად კარგად მოითმენთ სიცხესა და სიცივეს.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ გაყინოთ პიკელეტები?
რეცეპტის შენიშვნები ინფორმაცია გაყინვის შესახებ: გასაყინად: მოათავსეთ გაცივებული პიკელეტები, ერთ ფენაში, დიდ შესაკრავ ტომარაში. გაყინეთ 3 თვემდე. გალღობა: გალღეთ ოთახის ტემპერატურაზე. მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე. როგორ ინახავთ პიკელეტებს?
შეგიძლიათ მიირთვათ ლურჯი იხვები?
6 | ისინი საჭმელად კარგია. მე არ ვამტკიცებ, რომ სკაუპი ეწინააღმდეგება გუბე იხვების უმეტესობას, ტილოებს ან თუნდაც ბრინჯით ნაკვებ რგოლს ან წითურს. თუმცა, სიფრთხილით გაწმენდისა და მომზადებისას, ისინი საკმაოდ კარგია. მთავარია მიირთვათ ისინი ახალი.
ინარჩუნებს თუ არა სიცხეს ხმაურიანი ფარდები?
უბრალოდ ფანჯრებზე ფანჯრის ფარდების დამატება საკმარისი არ არის ოთახის სითბოს შესანარჩუნებლად. ვუილის გამჭვირვალე ქსოვილი თავისთავად არ ინარჩუნებს სითბოს. თუმცა, თუ ფანჯრის ფენიანი სამოსის ნაწილად იყენებთ ხმოვან ფარდებს, ისინი წარმოქმნიან სხვა ფენას, რომელიც ხელს შეუწყობს სითბოს დაჭერას.
რომელი ვიტამინები კლავს სიცხეს?
იმის გამო, რომ ვიტამინი C წყალში ხსნადია და მგრძნობიარეა სითბოს მიმართ, მას შეუძლია ბოსტნეულიდან გამორეცხვა ცხელ წყალში ჩაძირვისას. B ვიტამინები ასევე სითბოს მგრძნობიარეა. თიამინის, ნიაცინის და სხვა B ვიტამინების 60%-მდე შეიძლება დაიკარგოს ხორცის მოშუშვისას და მისი წვენების ამოწურვისას.
როგორ ამცირებს სპონგური სიცხეს?
Tpid Sponge მიცემის ეფექტი იყო სისხლძარღვების, ფორების, კანის ვაზოდილატაცია, სისხლის სიბლანტის შემცირება, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება და იმპულსების სტიმულირება კანის რეცეპტორის მეშვეობით, რომელიც გაგზავნილია უკანა ჰიპოთალამუსში, სხეულის ტემპერატურის შესამცირებლად -მდე.
