2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
საუკეთესო სინათლის თერაპიის ნათურები განწყობის ასამაღლებლად და კანის გასანათებლად. სინათლის თერაპიის ნათურებს, რომლებსაც ასევე მზის ნათურებს უწოდებენ, შეუძლიათ თბილი, ტროპიკული ატმოსფერო შემოიტანონ თქვენს ბუნდოვან, თოვლით დაფარულ სახლში ან ოფისში.
მზის ნათურები განიჭებთ რუჯს?
UVA ან UVB სხივების გამოყენებით მზის ნათურები იძლევა შედარებით სწრაფ და მარტივ რუჯის ვარიანტს. … მზის ნათურები, რომლებიც ხელმისაწვდომია გარუჯვის სალონებში, როგორც წესი, იძლევა სხეულის სრული გარუჯვის დაფარვის საშუალებას. გამოიყენეთ მწარმოებლის მიერ რეკომენდებული დამცავი სათვალეები ან სათვალეები, რომლებიც რეკომენდებულია გარუჯვის სალონის მიერ მზის ნათურის გამოყენებისას.
რამდენად ცხელა მზის ნათურა?
მზე. მზე მჭიდროდ უახლოვდება შავი სხეულის რადიატორს. ეფექტური ტემპერატურა, რომელიც განისაზღვრება მთლიანი რადიაციის სიმძლავრით კვადრატულ ერთეულზე, არის დაახლოებით 5780 K. ატმოსფეროს ზემოთ მზის სინათლის ფერის ტემპერატურა დაახლოებით 5900 K.
მზის ნათურები გაძლევენ ენერგიას?
მზის ნათურები დადებითად მოქმედებს თქვენი სხეულის მელატონინის რეგულაციაზე, ჰორმონი, რომელიც გეხმარებათ ძილ-ღვიძილის ციკლის კონტროლში, ისევე როგორც სეროტონინი, რომელიც გეხმარებათ განწყობის რეგულირებაში სიგნალების გადაცემით. შენი ტვინი. ერთი კვლევა იუწყება, რომ კაშკაშა შუქით თერაპია ახლა განიხილება SAD-ის მკურნალობის პირველ ხაზად.
შემიძლია თუ არა ვიტამინ D ნათურის მიღება?
დიახ, სინათლის თერაპიული ნათურები დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს D ვიტამინის გამომუშავებაში, მაგრამ თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ მათი რისკები. მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება, რადგან იყენებენ ულტრაიისფერ შუქს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ ქვეშ დროის გატარება შეიძლება გაზარდოს თქვენიკანის კიბოს რისკი ისევე, როგორც მზეზე ყოფნა.
გირჩევთ:
ვარდისფერი თბილია თუ მაგარი?
Art Spectrum ® Rose Madder არის გამჭვირვალე წითელი, უფრო მაგარი სპექტრით. იგი გვთავაზობს დაბალ შეფერილობის ძალას, სადაც კარგავს ინტენსივობას თეთრთან შერევისას. მას შეუძლია შექმნას თბილი ბზინვარება პეიზაჟებში, სადაც მზე ჩადის. Rose Madder ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყვავილების ნახატებში ჩრდილების და შუა ტონებისთვის ფურცლებზე.
წითელი ტონები თბილია თუ მაგარი?
გრილი ტონი ჩვეულებრივ ასოცირდება კანთან, რომელსაც აქვს ლურჯი, ვარდისფერი ან მოწითალო ფერის ელფერი. თბილი ტონი უფრო ატმისფერი, ოქროსფერი ან ყვითელია. ნეიტრალური არის ამ ორის ნაზავი (ან არცერთი!). რას ნიშნავს, თუ ჩემი ქვედა ტონი წითელია?
ფუშია თბილია თუ ცივი ფერი?
ფუქსია არის შერეული თბილი/გრილი ფერი. ფუქსია, ისევე როგორც ვარდისფერი, არის მხიარული ფერი, რომელიც შეიძლება იყოს დახვეწილი ცივ, მუქ ფერებთან შეხამებისას. ძალიან ბევრი ფუქსია შეიძლება აბსოლუტური იყოს. რა ფერი ითვლება ფუქსია? ფუქსია, ნათელი მოწითალო იასამნისფერი, რომელიც კვეთს ხაზს მეწამულსა და ვარდისფერს შორის, ასევე დასახელებულია ყვავილის გამო:
გეხმარება მზის ნათურები შფოთვისგან?
მზის ნათურის შუქი დადებითად მოქმედებს სეროტონინსა და მელატონზე. ეს ქიმიკატები დაგეხმარებათ ძილისა და გაღვიძების ციკლის კონტროლში. სეროტონინი ასევე ხელს უწყობს შფოთვის შემცირებას და განწყობის გაუმჯობესებას. სეროტონინის დაბალი დონე დაკავშირებულია დეპრესიასთან.
რატომ გამოვიყენოთ მზის ნათურები?
მზის ნათურის შუქს აქვს დადებითი გავლენა სეროტონინსა და მელატონზე. ეს ქიმიკატები დაგეხმარებათ ძილისა და გაღვიძების ციკლის კონტროლში. სეროტონინი ასევე ხელს უწყობს შფოთვის შემცირებას და განწყობის გაუმჯობესებას. სეროტონინის დაბალი დონე დაკავშირებულია დეპრესიასთან.
