საუკეთესო სინათლის თერაპიის ნათურები განწყობის ასამაღლებლად და კანის გასანათებლად. სინათლის თერაპიის ნათურებს, რომლებსაც ასევე მზის ნათურებს უწოდებენ, შეუძლიათ თბილი, ტროპიკული ატმოსფერო შემოიტანონ თქვენს ბუნდოვან, თოვლით დაფარულ სახლში ან ოფისში.
მზის ნათურები განიჭებთ რუჯს?
UVA ან UVB სხივების გამოყენებით მზის ნათურები იძლევა შედარებით სწრაფ და მარტივ რუჯის ვარიანტს. … მზის ნათურები, რომლებიც ხელმისაწვდომია გარუჯვის სალონებში, როგორც წესი, იძლევა სხეულის სრული გარუჯვის დაფარვის საშუალებას. გამოიყენეთ მწარმოებლის მიერ რეკომენდებული დამცავი სათვალეები ან სათვალეები, რომლებიც რეკომენდებულია გარუჯვის სალონის მიერ მზის ნათურის გამოყენებისას.
რამდენად ცხელა მზის ნათურა?
მზე. მზე მჭიდროდ უახლოვდება შავი სხეულის რადიატორს. ეფექტური ტემპერატურა, რომელიც განისაზღვრება მთლიანი რადიაციის სიმძლავრით კვადრატულ ერთეულზე, არის დაახლოებით 5780 K. ატმოსფეროს ზემოთ მზის სინათლის ფერის ტემპერატურა დაახლოებით 5900 K.
მზის ნათურები გაძლევენ ენერგიას?
მზის ნათურები დადებითად მოქმედებს თქვენი სხეულის მელატონინის რეგულაციაზე, ჰორმონი, რომელიც გეხმარებათ ძილ-ღვიძილის ციკლის კონტროლში, ისევე როგორც სეროტონინი, რომელიც გეხმარებათ განწყობის რეგულირებაში სიგნალების გადაცემით. შენი ტვინი. ერთი კვლევა იუწყება, რომ კაშკაშა შუქით თერაპია ახლა განიხილება SAD-ის მკურნალობის პირველ ხაზად.
შემიძლია თუ არა ვიტამინ D ნათურის მიღება?
დიახ, სინათლის თერაპიული ნათურები დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს D ვიტამინის გამომუშავებაში, მაგრამ თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ მათი რისკები. მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება, რადგან იყენებენ ულტრაიისფერ შუქს, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ ქვეშ დროის გატარება შეიძლება გაზარდოს თქვენიკანის კიბოს რისკი ისევე, როგორც მზეზე ყოფნა.
