2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
თქვენზე არასწორად მორგებული ხელჯოხების გამოყენება დისკომფორტის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. თუ ხელჯოხები ზედმეტად მაღლა არის დაყენებული, მას შეუძლია მნიშვნელოვანი დატვირთვა მოახდინოს თქვენს მკლავებზე. ძალიან დაბლა დაყენებულმა ყავარჯნებმა შეიძლება მოგიწიოთ დახრილობა და ზურგის ტკივილი.
როგორ დადიხართ ხელჯოხებით დაღლილობის გარეშე?
თუ ყავარჯნებით სიარულის დროს დაიღლებით ან იღლებით, დაისვენეთ ცოტა ხნით ადრე, სანამცდილობთ გააგრძელოთ. მიეყრდნოთ კედელს ან მოათავსეთ თქვენი ცუდი ფეხი ყავარჯნის ძირზე თქვენს კარგ მხარეს და მეორე ყავარჯნით დახრილი ბალანსისთვის, უბრალოდ დაისვენეთ.
ძლიერდები ყავარჯნების გამოყენებით?
შეიძლება ასევე გაგიკვირდეთ, "კარგი ვარჯიშია ყავარჯნებით სიარული?" პასუხია: აბსოლუტურად! ყავარჯნებით სიარული, რა თქმა უნდა, კვალიფიცირდება როგორც ვარჯიში, რადგან ის მოითხოვს სხეულის უამრავ ძალას და წვავს უფრო მეტ კალორიას, ვიდრე ყავარჯნების გარეშე სიარული.
რატომ მტკივა ყავარჯნების გამოყენება ასე ძალიან?
დიახ, ხელჯოხები შეიძლება იყოს ნამდვილი ტკივილი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არ იცით როგორ გამოიყენოთ ისინი სწორად. ხელჯოხების არასწორმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს როგორც მხრის, ისე მკლავის ტკივილი და სისხლჩაქცევები მკლავებში. თქვენს ტანსა და ხელებს უწევთ თქვენი დაზიანებული ფეხის კომპენსირება, რაც მათ უფრო მეტ დატვირთვას აყენებს.
რას უყენებს ყავარჯნები შენს სხეულს?
ქვედა კიდურის დაზიანებებისთვის, როგორიცაა ფეხის მოტეხილობა, ტერფის მოტეხილობა, ტერფის დაჭიმვა, მუხლის დაზიანებები და სხვა დაზიანებები, ასევე ოპერაციის შემდეგფეხის, მუხლის, ტერფის ან ფეხის ყავარჯნები დღესაც სასარგებლოა შეამციროს დისკომფორტი, შეამციროს გამოჯანმრთელების დრო და ხელი შეუწყოს სიარულის.
გირჩევთ:
რა დამღლელი დღეა?
გაკეთების თქვენ თავს უკიდურესად დაღლილად გრძნობთ: მე მქონდა დამღლელი დღე. რას ნიშნავს ამოწურვა? ზედსართავი სახელი. წარმოქმნის ან იწვევს დაღლილობას, დაღლილობას ან მსგავსი: დამღლელი დღე; დამღლელი ბავშვი. შეიძლება დამღლელი? გამომწურავი არის საშუალებას აძლევს ჰაერს ან მსგავს გაზებს გამოვიდეს საკვებიდან.
გჭირდებათ ყავარჯნები?
ხელჯოხები არის ხელსაწყოები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მხარდაჭერას და წონასწორობას სიარულისას. შეიძლება დაგჭირდეთ 1 ან 2 ხელჯოხები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის წონის შენარჩუნებაში. შეიძლება დაგჭირდეთ ხელჯოხები, თუ ოპერაცია გქონდათ ან ტრავმა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს სიარულის უნარზე.
რომელია საკმაოდ დამღლელი?
მონიშნულია ერთფეროვნება ან დაღლილობა; ხანგრძლივი და დამღლელი: დამღლელი ამოცანები; დამღლელი მოგზაურობა. სიტყვიერი ისე, რომ გამოიწვიოს დაღლილობა ან მოწყენილობა, როგორც სპიკერი, მწერალი ან ნაწარმოები, რომლებსაც ისინი აწარმოებენ; prolix. რა არის რაღაც დამღლელი?
რა არის დამღლელი სამუშაო?
მონიშნული ერთფეროვნებით ან დაღლილობით; ხანგრძლივი და დამღლელი: დამღლელი ამოცანები; დამღლელი მოგზაურობა. სიტყვიერი ისე, რომ გამოიწვიოს დაღლილობა ან მოწყენილობა, როგორც სპიკერი, მწერალი ან ნაწარმოები, რომლებსაც ისინი აწარმოებენ; prolix. რას ნიშნავს დამღლელი სამუშაო?
რა არის დამღლელი გამოცდილება?
დამქანცველი აქტივობა ძალიან რთული და დამღლელი შესასრულებელია. ის უჩიოდა დაღლილობას გასული კვირის განმავლობაში დამღლელი გრაფიკის შემდეგ. სინონიმები: დამღლელი, მომთხოვნი, რთული, დამღლელი სხვა დამღლელი სინონიმები. რას ნიშნავს დამღლელი კითხვა?
