ახალი დაწურული წვენები მიუხედავად იმისა, რომ ყველა წვენი არ არის მაღალი შაქრითა და კალორიებით, ხილის წვენების უმეტესობა მდიდარია. ახალი ხილის წვენის რეგულარულად დალევამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კალორიების ჭარბ მოხმარებას, რამაც შესაძლოა წონაში მოიმატოს.
წვენის დალევა მავნებელია წონის დაკლებისთვის?
ბევრ ჯანსაღ და გემრიელ წვენს შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის ხანგრძლივ დაკლებას. წონის დაკლებისთვის იდეალური წვენები არის დაბალი შაქრით, მაღალი ბოჭკოებით და მდიდარი სხვა მნიშვნელოვანი ნუტრიენტებით, მათ შორის ვიტამინებით, მინერალებითა და ანტიოქსიდანტებით.
რომელი წვენია კარგი წონის დაკლებისთვის?
ფორთოხლის წვენი არის საუკეთესო დაბალკალორიული შემცვლელი ყველა თქვენი გაზიანი სასმელისთვის, რომელიც ხანდახან საჭმელთან ერთად გინდებათ. ფორთოხლის წვენი ასევე ითვლება უარყოფით კალორიულ წვენად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის შეიცავს ნაკლებ კალორიას, ვიდრე ორგანიზმს სჭირდება მისი დაწვა.
წვენები კარგი საშუალებაა წონის დასაკლებად?
გეხმარება წვენების მიღება წონაში? არ არსებობს რაიმე ოფიციალური კვლევა, რომელიც ადასტურებს -ს, რომ წვენის მიღება ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ანეგდოტურ მტკიცებულებებზე დაყრდნობით, ცხადია, რომ წვენების დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის სწრაფი დაკლება მოკლევადიან პერიოდში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დიეტა ძალიან დაბალკალორიულია.
შეგიძლიათ ხილი გაგიმატოთ წონაში?
კითხვაზე "იწვევს თუ არა ხილი წონის მატებას?" - არა, ხილი არ არის წონის მომატების მიზეზი. კვლევები აჩვენებს, რომ რაციონში ხილის დამატებაც კი ასოცირდება წონის დაკლებასთან.
