2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
წვენს აქვს სხვადასხვა სარგებელი, მათ შორის საკვები ნივთიერებების უფრო დიდი კონცენტრაცია უნციაზე, ხილისა და ბოსტნეულისგაზრდილი მოხმარება და საკვები ნივთიერებების გაძლიერებული შეწოვა. ის ასევე შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს, რომლებსაც უჭირთ ბოსტნეულის ჭამა.
რა ემართება თქვენს ორგანიზმს, როცა წვენს იწყებთ?
როდესაც დაიწყებთ, თქვენ აჭმევთ თქვენს სხეულს დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებებით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული. თქვენი ორგანიზმი (განსაკუთრებით ღვიძლი და თირკმელები) ზედმეტად იმუშავებს ტოქსინების მოსაშორებლად და ასევე დაიწყებს ახალი, ჯანსაღი ქსოვილების აშენებას. შეიძლება განიცადოთ ენერგიის დაბალი დონე, თავის ტკივილი და სახსრების ტკივილიც კი.
რატომ არის თქვენთვის ცუდი წვენის მიღება?
წვენი არის მაგალითი საკვების მაღალი GI. ასეთი საკვები უფრო დაბალია ცილების და ცხიმების შემცველობით და უფრო მაღალი ნახშირწყლებით. მათმა ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის მატება, რაც შემდგომში იკლებს, რაც იწვევს ენერგიის დაქვეითებას, ამბობს ჯონსტონი. ასევე შეიძლება მოჰყვეს თავის ტკივილი და ტვინის ნისლი.
ღირს თუ არა წვენის მიღება?
ისინი ამბობენ, რომ წვენი ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ამოიღებს ტოქსინებს ორგანიზმიდან, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. თუმცა, არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომ ამოღებული წვენები უფრო ჯანსაღია, ვიდრე წვენი, რომელსაც მიიღებთ თავად ხილის ან ბოსტნეულის ჭამით.
რა არის წვენის დანიშნულება?
წვენი უზრუნველყოფს საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა კაროტინოიდები, პოლიფენოლები და ვიტამინი C, რომლებსაც გთავაზობთჯანმრთელობის სარგებელი. ხილის წვენის მაღალი მოხმარება შაქრის დამატებით შეიძლება დაკავშირებული იყოს წონის მატებასთან, მაგრამ ყველა კვლევამ არ აჩვენა ეს ეფექტი. თუ 100% ხილიდან, წვენს შეუძლია შეასრულოს ყოველდღიური მოხმარების რეკომენდაციები ზოგიერთი საკვები ელემენტისთვის.
გირჩევთ:
რა დანიშნულება აქვს სკალპს?
სკალოპების ბევრი სახეობა ძალიან ფასდება, როგორც საკვების წყარო, ზოგი კი აკვაკულტურად არის მოშენებული. სიტყვა "სკალოპი" ასევე გამოიყენება ამ ორსარქვლოვანი კუნთების ხორცზე, რომელიც იყიდება როგორც ზღვის პროდუქტები. რას აკეთებს scallop?
რა დანიშნულება აქვს სამთვალა ყორანს?
როგორც ბრანი (კარგად, ნამდვილად სამთვალა ყორანი) ცხადყოფს, სამთვალა ყორანი უნდა იყოს მსოფლიოს ცოცხალი, სუნთქვის მეხსიერება. რას აკეთებს სამთვალა ყორანი? უნარები. Greensight - სამთვალა ყორანი იყო ძველი და უზომოდ ძლიერი მწვანემხილველი, რომელსაც შეეძლო წარსულის, აწმყოსა და მომავლის აღქმა ხილვებისა და დროში მოგზაურობის საშუალებით მარტივად.
რა დანიშნულება აქვს ნავის ამწევს?
ისინი თქვენს ნავს აშორებენ წყალს, როცა მას არ იყენებთ - გთავაზობთ მხარდაჭერას და ამცირებს ამინდისა და ელემენტების უარყოფით ეფექტებს. ნავის ლიფტები იცავს თქვენს წყალს და მოგანიჭებთ სიმშვიდეს. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ თქვენი წყლის ღირებულების შენარჩუნებას.
შეიძლება თუ არა წვენს გასუქდეს?
ახალი დაწურული წვენები მიუხედავად იმისა, რომ ყველა წვენი არ არის მაღალი შაქრითა და კალორიებით, ხილის წვენების უმეტესობა მდიდარია. ახალი ხილის წვენის რეგულარულად დალევამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კალორიების ჭარბ მოხმარებას, რამაც შესაძლოა წონაში მოიმატოს.
აქვს თუ არა მოცვის წვენს C ვიტამინი?
მოცვის წვენი არის მოცვის თხევადი წვენი, რომელიც ჩვეულებრივ მზადდება შაქრის, წყლისა და სხვა ხილის წვენების შემცველობით. Cranberry - ხილის სამშობლო ჩრდილოეთ ამერიკაში - ცნობილია თავისი ნათელი წითელი ფერით, მჟავე გემოთი და პროდუქტის წარმოების მრავალფეროვნებით.
