2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
სტიმულირების სპირომეტრი არის ხელის მოწყობილობა, რომელიც ეხმარება თქვენს ფილტვებს გამოჯანმრთელებაში ოპერაციის ან ფილტვის დაავადების შემდეგ. თქვენი ფილტვები შეიძლება დასუსტდეს ხანგრძლივი გამოყენების შემდეგ. სპირომეტრის გამოყენება ეხმარება მათ აქტიურობისა და სითხის გარეშე.
რა არის მოცულობითი სავარჯიშოს დანიშნულება?
თქვენი VOLDYNE მოცულობითი სავარჯიშო ზომავს ჰაერის მოცულობას, რომელსაც თქვენ შთააგონებთ და გაჩვენებთ, რამდენად ეფექტურად ავსებთ ფილტვებს ყოველი ჩასუნთქვისას. ჩვეულებრივ, თქვენ ყოველ საათში ბევრ ღრმად ისუნთქავთ - როგორც წესი, ამის გაცნობიერების გარეშე. ისინი სპონტანური და ავტომატურია და წარმოიქმნება კვნესისა და ყვირილის სახით.
დღეში რამდენჯერ უნდა გამოიყენოთ მოცულობითი სავარჯიშო?
წამახალისებელი სპირომეტრის გამოყენებით ყოველ 1-დან 2 საათში, ან თქვენი ექთნის ან ექიმის მითითებით, შეგიძლიათ აქტიური როლი შეასრულოთ გამოჯანმრთელებაში და შეინარჩუნოთ ფილტვები ჯანმრთელი.
მუშაობს ფილტვების ვარჯიშები?
ფილტვის ვარჯიშები, როგორიცაა ტუჩებით და მუცლის სუნთქვა, შეუძლია დახმაროს ადამიანს ფილტვების ფუნქციის გაუმჯობესებაში. თუმცა, კარგი იდეაა, რაიმე ახალი ვარჯიშის, თუნდაც სუნთქვის ვარჯიშის დაწყებამდე ექიმთან მიმართოთ. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემები, როგორიცაა COPD.
როგორ გავაძლიერო ფილტვები Covid-ით?
სავარჯიშო . თქვენი ჰაერის ნაკადის გაზრდა ფიზიკური აქტივობით აუმჯობესებს ჟანგბადის ნაკადს თქვენს სისხლში, რაც შემდეგ ზრდის ჰაერის ნაკადსთქვენი კუნთები, გული და ფილტვები. 30 წუთიანი ზომიერი ვარჯიში კვირაში 5-ჯერ რეკომენდებულია ფილტვების ჯანმრთელობისთვის.
გირჩევთ:
გჭირდებათ ნებართვა სავარჯიშო გაყიდვისთვის?
თუ თქვენ ყიდით პირად საყოფაცხოვრებო ნივთებს, როგორიცაა საყოფაცხოვრებო ნივთები, ჭურჭელი და ტანსაცმელი, თქვენი გაყიდვები არ ექვემდებარება გაყიდვების ან გამოყენების გადასახადს, თუ: თქვენი გაყიდვები არის $2,000-ზე ნაკლები კალენდარული წლისთვის ან არის იზოლირებული და სპორადული, და.
უნდა იყოს თუ არა სავარჯიშო ბილეთები ფერადი?
ის შეიძლება იყოს ფერადი ან შავ-თეთრი-სანამ ყველა ინფორმაცია, მათ შორის თქვენი ფოტო, აშკარად ჩანს. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაელოდოთ ბილეთის დაბეჭდვას მოგვიანებით. მასზე წვდომა ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ თქვენი კოლეჯის საბჭოს ანგარიშიდან. შეიძლება თუ არა SAT შესვლის ბილეთი იყოს შავი და თეთრი?
სავარჯიშო სპორტი პატარაა?
„Gymshark Sculpt-ის გამაშები რბენი პატარა ასე რომ, თუ მოდუნებული მორგება გირჩევნიათ, გირჩევთ ზომის გაზრდას. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ გირჩევნიათ მჭიდრო/კომპრესიული მორგება, დაიცავით თქვენი ნამდვილი ზომა. მე ნამდვილად არ გირჩევთ ზომის შემცირებას!
სავარჯიშო დარბაზში დამწყებთათვის?
სავარჯიშო დარბაზში დამწყებთათვის სიძლიერისთვის შტანგის დაჭერა (6 გამეორება x 4 სეტი) გობლეტის ჩაჯდომა (6 გამეორება x 4 სეტი) ჰანტელი ერთი მკლავის რიგი (6 გამეორება x 4 კომპლექტი) მხრის გვერდითი აწევა (6 გამეორება x 4 სეტი) სკამზე პრესა (6 გამეორება x 4 კომპლექტი) აწევა/დახმარების აწევა (6 გამეორება x 4 სეტი) შტანგას ბიცეფსი (8 გამეორება x 4 კომპლექტი) რა უნდა გააკეთოს დამწყებმა გოგონამ სპორტდარბაზში?
სად ვიყიდოთ მოცულობითი დიეტა?
16 მომაბეზრებელი საკვები მძიმე მომპოვებლებისთვის კვერცხი. კვერცხი ითვლება ოქროს სტანდარტად, როდესაც საქმე ცილებს ეხება. … თხილი და თესლი. თხილი და თესლი ბუნების შესანიშნავი პორტატული საჭმელია, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ცდილობთ მოიპოვოთ.
