გაათავისუფლეთ ის, რაც თქვენს ყურადღებას გაფანტავს და შემდეგ ერთ რამეზე გაამახვილეთ ყურადღება თქვენი მიზნების მისაღწევად. დალაგებული სივრცე, მოწესრიგებული გონება - დაალაგეთ და მოაწყვეთ თქვენი სივრცე საკუთარი თავის მოტივაციისთვის. იყავით მოტივირებული სხვადასხვა საკვების, მუსიკის, წიგნების ან პოდკასტების გამოცდილებით. შეხედე შენს ცხოვრებაში ადამიანებს, რომლებიც შთააგონებენ და გაძლევენ მოტივაციას.
რა არის საუკეთესო გზა საკუთარი თავის მოტივაციისთვის?
10 გზა სწავლის მოტივაციისთვის
- აღიარე შენი წინააღმდეგობა და რთული გრძნობები მოტივირებულად. …
- არ გაიქცე. …
- ნუ დაადანაშაულებთ თავს დროდადრო გაჭიანურებაში. …
- შეეცადეთ უკეთ გაიგოთ თქვენი სწავლის სტილი. …
- ნუ ეჭვქვეშ აყენებთ თქვენს შესაძლებლობებს. …
- დაიწყე საკუთარი თავის ვიზუალიზაცია. …
- ფოკუსირება შესრულებულ ამოცანაზე.
როგორ მოვახერხო საკუთარი თავის მოტივაცია ყოველდღე?
როგორ მოახდინოთ საკუთარი თავის მოტივაცია ყოველდღე:
- ილოცეთ მოტივაციისა და დროის მართვისთვის! …
- მკაფიოდ განსაზღვრეთ თქვენი მიზნები. …
- მოძებნეთ შთაგონება. …
- იზეიმეთ პატარა მიღწევები! …
- დაიწყე სადღაც და უთხარი "არა" პერფექციონიზმს. …
- დაყავით დიდი „სამუშაოების“სიები პატარაებად. …
- შეადგინეთ სია და დაალაგეთ პრიორიტეტები!
როგორ შევწყვიტო ასეთი ზარმაცი?
როგორ დავძლიოთ სიზარმაცე
- გახადე შენი მიზნები მართვადი. არარეალური მიზნების დასახვა და ზედმეტად ბევრის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა. …
- ნუ ელოდებით, რომ იქნებით სრულყოფილი. …
- გამოიყენეპოზიტიური, ვიდრე უარყოფითი საკუთარ თავზე საუბარი. …
- შექმენით სამოქმედო გეგმა. …
- გამოიყენეთ თქვენი ძლიერი მხარეები. …
- აღიარე შენი მიღწევები გზაზე. …
- ითხოვეთ დახმარება. …
- მოერიდეთ ყურადღების გაფანტვას.
რა იწვევს მოტივაციის ნაკლებობას?
აქ არის მოტივაციის ნაკლებობის რამდენიმე გავრცელებული მიზეზი: დისკომფორტის თავიდან აცილება. მიუხედავად იმისა, არ გინდათ მოწყენილი იყოთ ამქვეყნიური დავალების შესრულებისას, ან ცდილობთ თავიდან აიცილოთ იმედგაცრუების გრძნობები რთული გამოწვევის თავიდან აცილებით, ზოგჯერ მოტივაციის ნაკლებობა გამოწვეულია არასასიამოვნო გრძნობების თავიდან აცილების სურვილით. საკუთარ თავში ეჭვი.
