ზოგიერთ ადამიანს აწუხებს გამძლეობის და ფიტნეს დონის შემცირება რესპირატორული (ფილტვების) პრობლემების, გულის (გულის) პრობლემების ან ზოგადი ფიტნესის ან მობილობის პრობლემების გამო. ისინი აღმოაჩენენ, რომ შეუძლიათ იმაზე ნაკლების გაკეთება, ვიდრე ადრე შეეძლოთ.
კარგავთ გამძლეობას ასაკთან ერთად?
"დაბერების პროცესი როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში აჩვენებს გამძლეობის, სიძლიერის და მოქნილობის ეტაპობრივ შემცირებას", დასძენს დოქტორი კრის ვოლფი, მისურიდან დაფუძნებული სპორტული მედიცინა და რეგენერაციული ორთოპედიის სპეციალისტი. „გამძლეობის ეს დაკარგვა ადამიანებმა შეიძლება აღიქვან, როგორც ტოლერანტობის და მათი ფიტნეს მიზნების შესრულების შემცირება.
რა ამცირებს თქვენს გამძლეობას?
რა იწვევს გამძლეობის პრობლემებს? დაბალი გამძლეობის მრავალი შესაძლო გამომწვევი მიზეზი არსებობს, მათ შორის: განწყობა - დეპრესია და დაბალი თავდაჯერებულობა ცუდი სექსუალური გამძლეობის ორი გავრცელებული მიზეზია. დიეტა და ვარჯიში – დიეტა და ვარჯიში დიდ როლს თამაშობს სექსუალური საქმიანობის უნარში.
რა ასაკიდან იწყებ გამძლეობის დაკარგვას?
2005 წლის 25 ივლისი -- ჩვენი ფიტნეს დონე ბუნებრივად იწყებს ნელ კლებას ჩვენი 20 შემდეგ და მკვეთრად ეცემა, როგორც კი მივაღწევთ 70 წელს, ახალი კვლევის მიხედვით. მაგრამ სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ რეგულარულმა ვარჯიშმა შეიძლება ანაზღაუროს ზოგიერთი ბუნებრივი დანაკარგი და დაეხმაროს თქვენს სხეულს წლების განმავლობაში ახალგაზრდულად იგრძნოს.
რატომ უცებ არ მაქვს გამძლეობა?
ზოგიერთი ადამიანი განიცდის გამძლეობისა და ფიტნეს დონის დაქვეითებასძირითადი რესპირატორული (ფილტვის) პრობლემის, გულის (გულის) პრობლემების ან ზოგადი ფიტნეს ან მობილობის პრობლემების შემდეგ. ისინი აღმოაჩენენ, რომ შეუძლიათ იმაზე ნაკლების გაკეთება, ვიდრე ადრე შეეძლოთ.
