2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
თუ გაქვთ ბამბის -ლიკრას მუხლის სახელოან მჭიდრო გამაშები, რომლებიც არ სრიალებენ, შეგიძლიათ შარვალზე ატაროთ თქვენი ფუნქციური მუხლის სამაგრი. არაფუნქციური მუხლის სამაგრები, როგორიცაა მუხლის იმობილაიზერი, საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება ჩაიცვათ შარვალზე, რადგან ისინი არ აძლევენ მუხლის მოხრის საშუალებას.
მუხლის ბრეკეტები ეშვება ტანსაცმლის ქვეშ ან ზემოდან?
როდესაც ისეთ ადგილებში, როგორიცაა სამსახური ან სკოლა, ხშირად საჭიროა თქვენი მუხლის სამაგრის დაფარვა. კომფორტის გასაზრდელად, ატარეთ ფხვიერი ტანსაცმელი, როგორიცაა ფართო ჯინსი ან სპორტული შარვალი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მოერგოს ბრეკეტს ქვემოთ.
არის თუ არა მუხლის სამაგრის ტარება მთელი დღის განმავლობაში?
თუ თქვენი ორთოპედი გირჩევს, შეგიძლიათ ატაროთ ბრეკეტი მთელი დღე. თუმცა, მუხლის ბრეკეტის არასწორმა გამოყენებამ შეიძლება გააუარესოს თქვენი ტკივილი ან გამოიწვიოს მუხლის შემდგომი დაზიანება. თუ იყენებთ ბრეკეტს, რომელიც ახდენს მუხლს იმობილიზაციას, სახსარი შეიძლება დასუსტდეს.
შეიძლება თუ არა ზედმეტად ატაროთ მუხლის სამაგრი?
1 ეს ბრეკეტი არ უზრუნველყოფს თქვენს მუხლს ადექვატურ მხარდაჭერას და შეიძლება პოტენციურად შექმნას დახშობის საშიშროება, თუ ის ძალიან დაბლა ჩამოცურდება. ზედმეტად მჭიდრო ბრეკეტმა შესაძლოა პრობლემები შეგიქმნათ. როდესაც თქვენი ბრეკეტი ძალიან მჭიდროა, მან შეიძლება შეწყვიტოს სისხლის მიმოქცევა თქვენს ფეხში ან შეიძლება დაგიჭიროთ ფეხის ნერვები.
შეგიძლიათ ატაროთ მუხლის სამაგრი მხარდაჭერისთვის?
მუხლის სამაგრს შეუძლია უზრუნველყოს დამატებითი მხარდაჭერა აღდგენის პროცესში. სამი სახის მუხლის ბრეკეტები, რომლებიც უზრუნველყოფენ სტრუქტურულ მხარდაჭერასმოიცავს: ფუნქციურ ბრეკეტებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ტიპის ბრეკეტები უზრუნველყოფს მუხლს გარკვეულ დაცვას და დამატებით სტაბილურობას მას შემდეგ, რაც ის დაზიანებულია.
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა მოკასინის ჩუსტების ტარება გარეთ?
მათ ძირითადად ატარებენ შენობაში ბუნებრივი ტყავის ძირის გამო. თუმცა, რბილი ძირის მოკასინის ლოფერის ტარება შესაძლებელია გარეთ, სანამ პირობები და კლიმატი ამის საშუალებას იძლევა. ტყავის ძირის მოკასინი უნდა იყოს ნახმარი რბილ ზედაპირებზე, როგორიცაა ბალახი და აცვიათ, როდესაც პირობები მშრალია.
შეიძლება თუ არა დარტყმული მუხლის გამოსწორება მოზრდილებში ვარჯიშით?
გენუვალგუმის მქონე ადამიანების უმრავლესობისთვის, ვარჯიშს შეუძლია დაეხმაროს მათ მუხლების მოწესრიგებასა და სტაბილიზაციას. თქვენს ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს შეუძლია შეაფასოს თქვენი სიარული და შემოგთავაზოთ სავარჯიშოები, რომლებიც შექმნილია ფეხის, ბარძაყისა და ბარძაყის კუნთების გასაძლიერებლად.
შეიძლება თუ არა ფეხის სამაგრის დაბადება?
ფეხის შარვალი არის ურთულესი ვაგინალური მშობიარობა . ერთი რამ, არ არის რაიმე ლამაზი, მყარი და მძიმე დაჭერა საშვილოსნოს ყელზე, რომელიც ხელს უწყობს მის გაფართოებას. კონდახით ან თავით საშვილოსნოს ყელზე, ის უფრო სწრაფად და ეფექტურად გაფართოვდება.
უნდა შეისხუროს თუ არა ოდეკოლონი ტანსაცმელზე ან კანზე?
ზეთები შექმნილია ისე, რომ შეიწოვება და შერწყმულია თქვენი კანის ბუნებრივ ზეთებთან, ქმნის თქვენს უნიკალურ სურნელს. ეს არ შეიძლება მოხდეს, როცა მას ტანსაცმელზე სვამთ, ამიტომ არასოდეს წაისვათ სუნამო არაფერზე, თქვენი კანის გარდა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა შეასხუროთ იგი ღრუბელში და გაიაროთ მასში.
შეიძლება თუ არა ორთოტიკამ გამოიწვიოს მუხლის ტკივილი?
შეიძლება თუ არა ორთოტიკამ დააზიანოს თქვენი მუხლი? თუ თქვენი ორთოტიკა სწორია თქვენთვის და შექმნილია თქვენი ფეხების უნიკალური სტრუქტურული მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, ამ ფეხსაცმლის ჩანართებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ ფეხის სტრესი და დაძაბვა.
