გენუვალგუმის მქონე ადამიანების უმრავლესობისთვის, ვარჯიშს შეუძლია დაეხმაროს მათ მუხლების მოწესრიგებასა და სტაბილიზაციას. თქვენს ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს შეუძლია შეაფასოს თქვენი სიარული და შემოგთავაზოთ სავარჯიშოები, რომლებიც შექმნილია ფეხის, ბარძაყისა და ბარძაყის კუნთების გასაძლიერებლად. სპეციფიკური გაჭიმვა ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
შეიძლება თუ არა მუხლების გამოსწორება ვარჯიშებით?
თქვენი ბარძაყის კუნთები, ტერფები, ბარძაყები და ოთხთავიანი კუნთები გადამწყვეტია თქვენი მუხლების საყრდენისთვის. თუ რომელიმე ამ კუნთიდან არის სუსტი ან ზედმეტად დაჭიმული, შეიძლება განიცადოთ არასასიამოვნო დარტყმა მუხლებზე. ამ კუნთების გაძლიერება და კორექტირება ხელს შეუწყობს მუხლის სახსრის მხარდაჭერას და გენურ ვალგუმის ზოგიერთი შემთხვევის გამოსწორებას.
შეიძლება თუ არა მუხლების გამოსწორება მოზრდილებში?
დიახ, არ არსებობს ასაკობრივი შეზღუდვა მაკორექტირებელი ოპერაციისთვის მუხლებზე. გამოყენებული ქირურგიული ტექნიკა შეიძლება განსხვავდებოდეს ასაკის მიხედვით. ბავშვებს შეუძლიათ ისარგებლონ მათი დარჩენილი ზრდისთვის, რათა გაუსწორონ ძვლები მცირე ოპერაციით. მოზრდილებს შეუძლიათ ისარგებლონ მუხლის ოსტეოტომიის ქირურგიით, რათა მიიღონ კორექცია.
შეიძლება თუ არა ბუნებრივად გასწორებული მუხლები მოზრდილებში?
თუ ყურადღებით დააკვირდებით, ნახავთ, რომ ადამიანების უმეტესობას მუხლებზე დარტყმა აწუხებს. დიახ, რა თქმა უნდა, მისი სიმძიმე შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანზე, მაგრამ თუ პრობლემა არ გამოსწორდა, მაშინ ეს პრობლემა შეიძლება გაიზარდოს ასაკთან ერთად. ყველაზე ეფექტური გზა დარტყმის მუხლის გასასწორებლად არის გზავარჯიში.
რამდენი დრო სჭირდება დარტყმის მუხლებს ვარჯიშით?
დაახლოებით 18-20 თვე ხშირად მუხლები ტყდება. ეს პროცესი გრძელდება 5 წლამდე, როდესაც მუხლები ხელახლა მიდის. დაახლოებით 10-11 წლის ასაკში ისინი იკავებენ საბოლოო პოზიციას, რომელიც შენარჩუნდება ზრდასრულ ასაკში.
