აქილევსის მყესი არის სქელი მყესი, რომელიც მდებარეობს ფეხის უკანა ნაწილში. ის აკავშირებს ხბოს გასტროკნემიუსსა და სოლეუსის კუნთებს შეყვანის წერტილთან კალკანეუსზე (ქუსლის ძვლის ქუსლის ძვალი FMA. 24496. ძვლის ანატომიური ტერმინები. ადამიანებში და ბევრ სხვა პრიმატში, კალკანუსი (/kælˈske/ɪni ლათინურიდან calcaneus ან calcaneum, რაც ნიშნავს ქუსლს) ან ქუსლის ძვალი არის ფეხის ტარსუსის ძვალი, რომელიც წარმოადგენსქუსლს. ზოგიერთ სხვა ცხოველში ეს არის ქუსლის წერტილი. https://en..wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Calcaneus - ვიკიპედია
). ეს არის ყველაზე ძლიერი მყესი სხეულში და საშუალებას აძლევს ადამიანებს აიძულონ სიარული, სირბილი და ხტუნვა.
რა არის აქილევსის ტენდონიტის 2 ნიშანი?
რა არის აქილევსის ტენდინიტის სიმპტომები?
- ქუსლის ტკივილი და ტერფის ტკივილი.
- სიმტკიცე ან მგრძნობელობა მყესში.
- ფეხის სისუსტე.
- შეშუპება აქილევსის მყესის ირგვლივ.
რა არის აქილევსის ტენდონიტის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა?
პროცესის დასაჩქარებლად, შეგიძლიათ:
- დაისვენე ფეხი. …
- გაყინეთ. …
- შეკუმშოს ფეხი. …
- აწიეთ (აწიეთ) ფეხი. …
- მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები. …
- გამოიყენეთ ქუსლის ამწევი. …
- შეასრულეთ გაჭიმვისა და გამაგრების ვარჯიშები, როგორც გირჩევთ თქვენი ექიმის, ფიზიოთერაპევტის ან სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერს.
რატომ მტკივა აქილევსის მყესი?ჩემი ქუსლი?
აქილევსის ტენდინიტი გამოწვეულია აქილევსის მყესის განმეორებითი ან ინტენსიური დაძაბვით, ქსოვილის ზოლი, რომელიც აკავშირებს თქვენს ხბოს კუნთებს ქუსლის ძვალთან. ამ მყესს იყენებენ ფეხის თითებზე სიარულის, სირბილის, ხტომის ან აწევისას.
გავაჭიდო თუ არა მტკივნეული აქილევსი?
ოპტიმალური რელიეფისთვის, რეგულარულად დაჭიმეთ თქვენი აქილევსის მყესი. თქვენ უნდა გააგრძელოთ დაჭიმვა მაშინაც კი, როცა არ იგრძნობთ სიმტკიცეს ან გტკივათ.
