წონიანი Hula-Hoops გთავაზობთ დაბალი დარტყმის კარდიო ვარჯიშს. კვირაში რამდენჯერმე გამოყენება დაგეხმარებათ დაწვათ კალორიები, დაიკლოთ ცხიმი, გამოიმუშაოთ ძირითადი ძალა და გააუმჯობესოთ წონასწორობა და მოქნილობა, ტომპსონის, სან დიეგოში დაფუძნებული ტრენერის მიხედვით.
შეიძლება თუ არა ჰულაჰუპინგს თქვენი წელის გამხდარი?
ჰულა ჰოოპინგის ჩართვა თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში დაგეხმარებათ დაწვათ კალორიები, მოიცილოთ ცხიმი და გააძლიეროთ თქვენი კუნთები თხელი წელისთვის. წონის დაკლების გარდა, ის ასევე აძლიერებს და ავარჯიშებს მუცლის არეში კუნთებს. ამ მიდამოში კუნთების დაჭიმვას შეუძლია თქვენი წელის მთლიანი ფორმა გამოძერწოს.
რა სარგებელი მოაქვს წონიან ჰულაჰუპებს?
რა სარგებლობა მოაქვს წონიანი ჰულაჰოპის გამოყენებას?
- აუმჯობესებს თქვენს აერობულ ჯანმრთელობას. …
- წვავს კალორიებს. …
- ამცირებს ცხიმს წელისა და თეძოების გარშემო. …
- ამცირებს მუცლის ცხიმს. …
- ზრდის ძირითადი კუნთების მასას. …
- ამცირებს LDL (ცუდი) ქოლესტერინს. …
- ამაღლებს მოტივაციას ხელახლა ვარჯიშისთვის.
აწონასწორებული ჰულაჰუპი ატონიზირებს კუჭს?
ჰულა ჰოოპის მოძრაობის შესანარჩუნებლად, თქვენ გჭირდებათ ძლიერი კუნთები და კარგი მობილურობა თეძოებში. ჰულა ჰოოპის გამოყენების სწავლა და მისი რეგულარულად ვარჯიში შესანიშნავი გზაა თქვენი მუცლის, ასევე ირიბი და ბარძაყის კუნთების დასამიზნებლად და გასავარჯიშებლად..
წონიანი ჰულაჰუპები კარგია წონის დაკლებისთვის?
შეწონილი ჰულაჰუპი არისშესანიშნავი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ შეამციროთ სასიყვარულო სახელურები, ტონუსში მყოფი მუცლის, და წონაში. კვლევის მიხედვით, 30 წუთიანი ჰულაჰუპით ვარჯიში დაწვავს 210 კალორიას. გარდა ამისა, ჰულა ჰოოპინგი დაგეხმარებათ თქვენი პოზის, ბალანსისა და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.
