Go გამოიყენება აქტივობებთან, სადაც აქტივობა არის -ing ფორმით. გასულ ზაფხულს ტბასთან კემპინგზე წავედით. სხვა აქტივობები, რომლებიც „გადასვლას“სჭირდება, არის: ცეკვა, სირბილი, სირბილი, ლაშქრობა, ცხენოსნობა, ცურვა, ველოსიპედი, ცოცვა და ა.შ.
რას ნიშნავს სირბილში წასვლა?
ეს ნიშნავს, რომ ვინც არ გინდა შენი პოვნა (მაგალითად: პოლიცია, მაფია და ა.შ.) გეძებს და მიდიხარ (ქალაქი) პირს აარიდოს თავი. გამოთქმა ასევე შეიძლება ხუმრობით გამოვიყენოთ, რაც ნიშნავს, რომ გსურთ ვინმეს თავიდან აცილება. მაგალითი: მე მივდივარ გაქცევაზე, რადგან გავიგე, რომ ჩემი ყოფილი ცოლი მეძებდა.
10 წუთიანი მილი სირბილია თუ სირბილი?
ადამიანების უმეტესობას რომ ჰკითხოთ, ისინი ალბათ იტყვიან, რომ სირბილი სირბილის ნელი ფორმაა. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მკაცრი წესი სირბილის ტემპისა და სირბილის ტემპის შესახებ, ბევრი წყარო ამბობს, რომ წყვეტა არის 6 mph ან დაახლოებით 10 წუთი მილი.
რატომ არის სირბილი ცუდი?
ამერიკული კარდიოლოგიის კოლეჯის ჟურნალში ახლახან გამოქვეყნებული კვლევა აჩვენებს, რომ გადაჭარბებული სირბილი შეიძლება იყოს ისეთივე არაჯანსაღი, როგორც სრულიად უმოძრაო ცხოვრება. … ასევე, მათ აჩვენეს, რომ დაძაბულმა სირბილმა შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა მრავალი პრობლემა, მათ შორის დიასტოლური დისფუნქცია და დიდი არტერიების კედლების გამკვრივება.
შეუძლია თუ არა სირბილს მუცლის ცხიმის შემცირება?
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ზომიერი და მაღალი აერობული ვარჯიში, როგორიცაა სირბილი, შეუძლია შეამციროს მუცლის ცხიმი, თუნდაც თქვენი დიეტის შეცვლის გარეშე.(12, 13, 14). 15 კვლევისა და 852 მონაწილის ანალიზმა აჩვენა, რომ აერობული ვარჯიში ამცირებს მუცლის ცხიმს დიეტის ყოველგვარი ცვლილების გარეშე.
