ტრადიციულად, უოცნებო ძილი პირდაპირ განისაზღვრა, როგორც ძილის ნაწილი, რომელიც ხდება, რომ თქვენ არ ოცნებობთ და მას განიხილავდნენ, როგორც ერთ ერთგვაროვან სტადიას. უფრო მეტიც, კვლევა აჩვენებს, რომ ადამიანებს აქვთ შეგნებული გამოცდილება ძილის ყველა მდგომარეობის დროს, მათ შორის ღრმა ძილის დროს, განუცხადა ტომპსონმა Live Science-ს.
ჯობია ძილი სიზმრების გარეშე?
"როდესაც ვინმეს არ სძინავს, ჩვენ ვხედავთ ძილის უფრო მეტ ინტენსივობას, რაც ნიშნავს ტვინის უფრო მეტ აქტივობას ძილის დროს; ოცნებები ნამდვილად იზრდება და სავარაუდოდ უფრო ნათელი" - ამბობს ნევროლოგი მარკ მაჰოვალდი. მინესოტას უნივერსიტეტი და მინესოტას რეგიონალური ძილის დარღვევების ცენტრის დირექტორი მინეაპოლისში.
რას ნიშნავს, როცა ნაკლებად ოცნებობ?
სიზმრებისგან შემაშფოთებელი: ხმაურიანი და უოცნებო ძილი.
რომელი ძილი უკეთესია ოცნებებით თუ სიზმრების გარეშე?
კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა Journal of Neuroscience-ში, აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც მეტ დროს ატარებდნენ თვალის სწრაფი მოძრაობის (REM) ძილს - ფაზა, როდესაც ოცნებობენ - ჰქონდათ შეამცირეთ შიშთან დაკავშირებული ტვინის აქტივობა, როდესაც მეორე დღეს მათ მსუბუქი ელექტროშოკი გაუკეთეს.
სიზმრება ნიშნავს ღრმა ძილს?
სიზმრების ძილი არის ძილის ღრმა ეტაპი ტვინის ინტენსიური აქტივობით წინა და შუა ტვინში. მას ახასიათებს სიზმრების ახდენის უნარი, მოტორული ფუნქციის არარსებობა, გარდა თვალის კუნთებისა დადიაფრაგმა.
