ადამიანები, რომლებიც არიან პერფექციონისტები, ჩვეულებრივ თვლიან, რომ არაფერი, რასაც ისინი აკეთებენ, არ ღირს, თუ ის არ არის სრულყოფილი. იმის ნაცვლად, რომ იამაყონ თავიანთი წინსვლით, სწავლით ან შრომისმოყვარეობით, მათ შეუძლიათ მუდმივად შეადარონ თავიანთი სამუშაო სხვების მუშაობას ან დააფიქსირონ უნაკლო შედეგის მიღწევა.
რა ჰქვია, როცა პერფექციონისტი ხარ?
პერფექციონიზმი არის პიროვნული თვისება, რომელიც ხასიათდება მაღალი მოლოდინებითა და სტანდარტებით, ხოლო ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) არის ფსიქიატრიული მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი განიცდის ინტრუზიულ აზრებს და/ან განმეორებით ქცევებს. მათ არ შეუძლიათ კონტროლი. პერფექციონისტული ტენდენციები შეიძლება იყოს ან არ იყოს OCD-ის სიმპტომი.
არის პერფექციონისტი ქცევა?
ეს ხშირად ნასწავლი ქცევაა. პერფექციონიზმის მქონე ადამიანებს სჯერათ, რომ ისინი ღირებული არიან მხოლოდ იმის გამო, რასაც მიაღწევენ ან რას აკეთებენ სხვა ადამიანებისთვის. აკადემიურმა პირობებმა შეიძლება გამოიჩინოს პერფექციონიზმი ახალგაზრდებში.
რას ნიშნავს პერფექციონისტი?
პერფექციონისტი. / (pəˈfɛkʃənɪst) / არსებითი სახელი. ადამიანი, რომელიც იბრძვის ან ითხოვს სრულყოფილების უმაღლეს სტანდარტებს სამუშაოში და ა.შ. ადამიანი, რომელსაც სწამს პერფექციონიზმის დოქტრინა.
როგორ იქცევით პერფექციონისტთან?
როგორ დავძლიოთ პერფექციონიზმი
- 1 - გაეცანით თქვენს ტენდენციებს. …
- 2 - ფოკუსირება დადებითზე. …
- 3 - მიეცით საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლება. …
- 4- დააყენეთ მეტიგონივრული მიზნები. …
- 5 - ისწავლეთ როგორ მიიღოთ კრიტიკა. …
- 6 - შეამცირეთ ზეწოლა, რომელსაც ახორციელებთ საკუთარ თავზე. …
- 7 - ფოკუსირება მნიშვნელობაზე მეტი სრულყოფილებაზე. …
- 8 - ეცადეთ არ გადადოთ.
