პოპკორნი მდიდარია უხსნადი ბოჭკოებით დიეტური ბოჭკო შედგება რთული ნახშირწყლებისაგან, რომლებიც ცუდად შეიწოვება, აღწევს მსხვილ ნაწლავში თითქმის უცვლელად (8).
კარგია პოპკორნი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის?
როგორც მთლიანი მარცვლეული, პოპკორნი მდიდარია ბოჭკოებით, რაც კარგია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის და ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ მოძრაობას.
პოპკორნი ინელება?
იმის გამო, რომ პაწაწინა, მაგრამ ძლევამოსილ პოპკორნის გვარს აქვს უფრო თხელი გარსი, რომელიც პრაქტიკულად იშლება, როდესაც ამოხეთქავს, ჩვენი პოპკორნი ბევრად უფრო ადვილია საღეჭი და მონელება, ასევე ხელს უშლის პოპკორნის ჩაჭედვას. შენი კბილები, პოპკორნის უმეტესობისგან განსხვავებით.
საზიანოა თუ არა პოპკორნი მსხვილი ნაწლავისთვის?
წარსულში მსხვილი ნაწლავის ლორწოვან გარსში პატარა ჩანთებით (დივერტიკულა) ადამიანებს ეუბნებოდნენ, რომ მოერიდონ თხილს, თესლს და პოპკორნს. ითვლებოდა, რომ ეს საკვები შეიძლება მოთავსდეს დივერტიკულაში და გამოიწვიოს ანთება (დივერტიკულიტი). მაგრამ არ არსებობს მტკიცებულება რომ ეს საკვები იწვევს დივერტიკულიტს.
ძნელად ასათვისებელია პოპკორნი ღამით?
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება გაგიჩნდეთ ცდუნება შუაღამისას ნაყინის ჭურჭლის მირთმევის ან პოპკორნის დამზადებისკენ, თქვენს სხეულს სჭირდება რამდენიმე საათი დიდი საჭმლის მოსანელებლად, და ეს შეიძლება ძილის დარღვევა. უარესი, მეორე დღეს ყველამ შეიძლება თავი დაღლილად იგრძნოთ, თუნდაც შუაღამისას არ გაიღვიძოთ.
