2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
შაქრის შემცვლელები არ მოქმედებს სისხლში შაქრის დონეზე. სინამდვილეში, ხელოვნური დამატკბობლების უმეტესობა ითვლება „უფასო საკვებად“. უფასო საკვები შეიცავს 20 კალორიაზე ნაკლებს და 5 გრამ ან ნაკლებ ნახშირწყლებს და ისინი არ ითვლება კალორიებად ან ნახშირწყლებად დიაბეტის დროს.
რომელი ხელოვნური დამატკბობლები ზრდის სისხლში შაქარს?
17, 2014, ჟურნალ Nature-ის გამოშვება აჩვენებს, რომ სამი ჩვეულებრივი დამატკბობელი - საქარინი (შეიპოვება Sweet'N Low-ში), სუკრალოზა (ნაპოვნი სპლენდაში) და ასპარტამი (ნაპოვნი NutraSweet and Equal-ში) - შეუძლია გაზარდოს გლუკოზის დონე, შესაძლოა ნაწლავის ბაქტერიების შემადგენლობის შეცვლით.
რომელი შაქრის შემცვლელი არ ზრდის სისხლში შაქარს?
Stevia დამატკბობლებს არ აქვთ კალორიები და კარგი არჩევანია მათთვის, ვინც წონის დაკლებას ცდილობს. ისინი ჩვეულებრივ არ ამაღლებენ სისხლში შაქრის დონეს, ამიტომ ისინი შაქრის კარგი ალტერნატივაა დიაბეტით დაავადებულთათვის.
არის თუ არა ხელოვნური დამატკბობელი მავნე დიაბეტით დაავადებულთათვის?
ისინი უსაფრთხოა დიაბეტით დაავადებულთათვის და მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც თქვენი კალორიების, ასევე ნახშირწყლების მიღების შესამცირებლად. შაქრის შემცვლელი ასევე დაგეხმარებათ ტკბილისადმი თქვენი ლტოლვის შემცირებაში. ხელოვნურ დამატკბობლებს ნახავთ დიეტურ სასმელებში, ცომეულში, გაყინულ დესერტებში, კანფეტებში, მსუბუქ იოგურტსა და საღეჭი რეზინაში.
ზემოქმედებს ხელოვნური დამატკბობლები ინსულინზე?
ამ ხელოვნური დამატკბობლების (AS) მიღება იწვევსპანკრეასიდან ინსულინის გამოყოფა, რომელიც შეცდომით არის გლუკოზაში (მათი ტკბილი გემოს გამო). ეს ზრდის ინსულინის დონეს სისხლში, საბოლოოდიწვევს რეცეპტორების აქტივობის დაქვეითებას ინსულინის წინააღმდეგობის გამო.
გირჩევთ:
გაზრდის ჭარხალი სისხლში შაქარს?
აქვეითებს სისხლში შაქარს და ინსულინის ჭარხალი მდიდარია ფიტოქიმიკატებით, რომლებიც დადასტურებულია, რომ აქვს მარეგულირებელი ეფექტი გლუკოზასა და ინსულინზე ადამიანებში. 2014 წელს ჩატარებულმა კვლევამ გამოიკვლია ჭარხლის წვენის გავლენა სისხლში გლუკოზის დონეზე ჭამის შემდეგ.
ამაღლებს თუ არა ცარიელი კუჭი სისხლში შაქარს?
საუზმის გამოტოვება-დილის ჭამის გარეშე წასვლამ შეიძლება გაზარდოს სისხლში შაქარი ლანჩისა და სადილის შემდეგ. დღის განმავლობაში სისხლში შაქრის გაკონტროლება შეიძლება უფრო რთული იყოს, რაც უფრო გვიან გაიზრდება. ცისკრის ფენომენი - ადამიანებს აქვთ ჰორმონების მატება დილით ადრე, აქვთ თუ არა დიაბეტი.
ამაღლებს თუ არა ნიფედიპინი სისხლში შაქარს?
ორალური გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტში, ნიფედიპინი თრგუნა გლუკოზის დონის მატება გლუკოზის დატვირთვის შემდეგ, პლაზმაში ინსულინის კონცენტრაციაზე ზემოქმედების გარეშე. ნიფედიპინმა ასევე გააუმჯობესა ინსულინის ტოლერანტობის ტესტის შედეგი. შეუძლია თუ არა არტერიული წნევის წამლებს სისხლში შაქრის მატება?
მოწონთ თუ არა შაქარს შაქარს?
ფქვილი, ბრინჯი, სხვა მარცვლეული, შაქარი და თესლი ყველაფერი მგრძნობიარეა ჭინჭრის ციებაზე არასწორად შენახვის შემთხვევაში. … მარცვლეული და სხვა საკვები, რომელიც მგრძნობიარეა წიწილების მიმართ, უნდა მოათავსოთ საყინულეში მინიმუმ 72 საათის განმავლობაში, რათა მოკლას ნებისმიერი ლარვა ან ზრდასრული ვერცხლი.
ამაღლებს თუ არა თანაბარი სისხლში შაქარს?
მათ აღმოაჩინეს, რომ საქარინი (ანუ Sweet'N Low), სუკრალოზა (მაგ. Splenda) და ასპარტამი (ასპარტამი (ა.შ. NutraSweet NutraSweet) იმ პროდუქტებში, რომლებსაც შეიძლება დასჭირდეს უფრო ხანგრძლივი შენახვის ვადა, როგორიცაა შადრევანი სასმელების სიროფი, ზოგჯერ ასპარტამი.
