2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
სავარჯიშომდე ნებისმიერ დანამატს შეუძლია მოგცეთ ენერგია, მაგრამ საუკეთესო ვარჯიშის წინ დანამატი ასევე დაგეხმარებათ ვარჯიშის დროს ფოკუსირებაში და გონიერებაში იგრძნოთ თავი. კოფეინი და სხვა ჩვეულებრივი სავარჯიშო ინგრედიენტები, როგორიცაა L-Theanine და TeaCrine, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობა.
გაძლევს თუ არა ვარჯიშამდე ენერგია?
ვარჯიშისწინა დანამატები ძირითადად გამოიყენება ფიზიკური მუშაობისა და ენერგიის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ კვლევა არ ადასტურებს მათ ბევრ სავარაუდო სარგებელს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა ინგრედიენტმა შეიძლება გაზარდოს თქვენი შედეგები, არ არსებობს სტანდარტიზებული ფორმულა და რამდენიმე პოტენციური უარყოფითი მხარე.
რამდენ ხანს გაძლევთ ენერგიას ვარჯიშამდე?
ვარჯიშამდე ეფექტების უმეტესობა გრძელდება მინიმუმ 2 საათი. ეს განსხვავდება ინგრედიენტების მიხედვით. მაგალითად, არგინინის გაზრდილი სისხლის ნაკადის გაქრობა შეიძლება 1-2 საათში, ხოლო ენერგიის მატებას, რომელიც შეიძლება მიიღოთ კოფეინისგან, შეიძლება დასჭირდეს 6 საათი ან მეტი.
შემიძლია თუ არა ვარჯიშის დაწყებამდე ყოველდღე?
რამდენი უნდა მიიღოთ ვარჯიშამდე? ჯანმრთელი ზრდასრულებისთვის უსაფრთხოა დღეში დაახლოებით 400 მილიგრამის (0,014 უნცია) მოხმარება. ვარჯიშამდე დანამატის გაზომვისას, აუცილებლად გაითვალისწინეთ, თუ რამდენ კოფეინს შეიცავს ის თითო სკუპში და რამდენს მოიხმართ ვარჯიშამდე.
რა არის უახლესი, რაც უნდა მიიღოთ ვარჯიშამდე?
როგორც სახელიდან ჩანს, ვარჯიშის დაწყებამდე უნდა ჩატარდეს ავარჯიში და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი სვამს მას სპორტდარბაზისკენ მიმავალ გზაზე ან ვარჯიშის დროს, ის უნდა იქნას მიღებული აუცილებლად 30-დან 60 წუთით ადრეწონებზე ან კარდიო აპარატებზე დარტყმამდე.
გირჩევთ:
იღებენ თუ არა ობიექტები ენერგიას?
ენერგია გვხვდება ბევრ რამეში და იღებს მრავალ ფორმას. მოსვენებულ ობიექტებში არის პოტენციური ენერგია, რომელიც მათ მოძრაობას აიძულებს წინააღმდეგობის მოხსნის შემთხვევაში. მოძრავ ობიექტებში არის კინეტიკური ენერგია. აქვთ ობიექტებს ენერგია? ობიექტებს შეიძლება ჰქონდეთ როგორც კინეტიკური ენერგია, ასევე პოტენციური ენერგია ერთდროულად.
საჭიროებს თუ არა დიფუზია უჯრედულ ენერგიას?
მარტივი დიფუზია არ საჭიროებს ენერგიას: გაადვილებული დიფუზია მოითხოვს ATP-ს წყაროს. მარტივ დიფუზიას შეუძლია მასალის გადაადგილება მხოლოდ კონცენტრაციის გრადიენტის მიმართულებით; გაადვილებული დიფუზია მოძრაობს მასალების კონცენტრაციის გრადიენტთან და წინააღმდეგ.
მოგცემთ თუ არა გერიტოლი ენერგიას?
Geritol Liquid Energy Support არის მულტივიტამინური და რკინის დანამატი, რომელიც შექმნილია ენერგეტიკული ამაღლებისთვის და მკურნალობს ან თავიდან აიცილებს რკინის დეფიციტს გარკვეული დაავადებების, არასწორი დიეტის ან ორსულობის დროს. აძლიერებს თუ არა გერიტოლი ენერგიას?
მომცემს თუ არა b12 ენერგიას?
B12 ვიტამინი B12-ის ენერგეტიკული სარგებელი B6-თან ერთად არის უკეთესია ენერგიისთვის. სხეულის თითქმის ყველა უჯრედი იყენებს B12-ს. გარდა იმისა, რომ ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებას, B12 გარდაქმნის ცხიმს და ცილებს ენერგიად. B12 დეფიციტი იწვევს დაღლილობას და ანემიას.
მომცემს dhl დროის მონაკვეთს?
მივატანთ მეორე დღეს ან დილის 9 საათისთვის, დილის 10:30 საათისთვის ან შუადღისთვის (თუ ეს უფრო გადაუდებელია) და მივაწვდით სრულად მონიტორინგს მათ კართან. თქვენი მყიდველები ისარგებლებენ პირდაპირი მიკვლევით, 1 საათიანი დროის ინტერვალით და წუთამდე შეტყობინებებით, რაც მათ საშუალებას მისცემს შეცვალონ მიწოდების თარიღი ან მდებარეობა მეზობელზე ან უსაფრთხო ადგილას.
