ჰაში ბრაუნი საუზმის უმთავრესი საკვებია - ხრაშუნა, ქონდარი და მარილიან, ტკბილ კეტჩუპში ჩაძირული. სამწუხაროა, რომ ჯიშების უმეტესობა არის ნახშირწყლებით მძიმე, შემწვარი და მიირთმევენ ჩვეულებრივ კეტჩუპთან ერთად, რომელსაც შეუძლია სისხლში შაქრის ჩამოგდება.
ჰაში ბრაუნი მართლა არაჯანსაღია?
არაა ბევრი არასწორი ჰეშ-ბრაუნში, რადგან ისინი ძირითადად კარტოფილისგან მზადდება, რომელიც შეიძლება ცუდი რეპი იყოს ნახშირწყლებისგან თავისუფალი დიეტის დროს, მაგრამ როგორც მთავარი საკვები. შეიცავს უამრავ საკვებს. ეს არის ვიტამინი B6 და კალიუმის, სპილენძის, C ვიტამინის, მანგანუმის, ფოსფორის, ნიაცინის, დიეტური ბოჭკოების და პანტოტენის მჟავის ძალიან კარგი წყარო.
რამდენ კალორიას შეიცავს შემწვარი ჰეშ-ბრაუნი?
ჩვენი ჰეშ ბრაუნი უგემრიელესი გემრიელი და შესანიშნავად ხრაშუნა. ეს გახეხილი კარტოფილის ჰაშ-ყავისფერი ღვეზელები მზადდება ისე, რომ ისინი შიგნიდან ფუმფულა, გარედან კი ხრაშუნა და სადღეგრძელო იყოს. McDonald's Hash Browns-ში არის 140 კალორია.
რამდენ კალორიას შეიცავს 2 შემწვარი კვერცხი?
ორი კვერცხის საშუალო პორცია შეიცავს მხოლოდ 148 კალორიას ან 620 კილოჯოულს - დაახლოებით იგივე, რაც ორი ვაშლი.
რამდენად ცუდია თქვენთვის კრუასანი?
კრუასანი იღებს თავის გამორჩეულ ფანტელ ბუნებას კარაქისა და ფქვილის მაღალი თანაფარდობით. მთელი ეს კარაქი ხდის კრუასანს ძალიან გაჯერებული ცხიმებით. ერთი კვირის განმავლობაში დღეში ერთი დონატის მირთმევას შეუძლია დამატებით 1,500–2,000 კალორია, რაც ითარგმნება დაახლოებით დამატებით ფუნტ ცხიმზე.სხეულს.
