2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
1. სწორი ყბა გადახრილი
- დახარეთ თავი უკან და გაიხედეთ ჭერისკენ.
- აწიეთ ქვედა ყბა წინ, რომ იგრძნოთ დაჭიმულობა ნიკაპის ქვეშ.
- მოიჭირეთ ყბა გამოწეული 10 დათვლისთვის.
- მოისვენეთ ყბა და დააბრუნეთ თავი ნეიტრალურ მდგომარეობაში.
როგორ გავიმკაცრო კანი ნიკაპისა და კისრის ქვეშ?
აწიეთ თქვენი ნიკაპი ჭერისკენ ყბის წინ გადაწევისას. ნიკაპის ქვეშ ოდნავ დაჭიმულობას იგრძნობთ. კისრის გაფართოებისას, წინა კუნთები მოდუნდება, ხოლო გვერდითი სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთები ვარჯიშობენ. გააჩერეთ 5 წამი, შემდეგ გაიმეორეთ მოძრაობა 10-ჯერ.
შესაძლებელია თუ არა მოშვებული კისრის კანის დაჭიმვა?
სახლის პირობებში კრემების ან ლოსიონების თანმიმდევრული გამოყენება და ვარჯიში რბილად გააუმჯობესებს კისრის კანის მოდუნებას. კანის დაჭიმვის არაქირურგიული პროცედურები აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას კისრის არეში მცირე დროებით. კოსმეტიკური ქირურგია არის ყველაზე სწრაფი, ყველაზე დრამატული და გრძელვადიანი მეთოდი კისრის მოშვებული კანის გასამკვრივებლად.
როგორ მოვიშორო კისრის დაცვენილი კანი?
დაჭიმვა კისრის კანის
- ცხელი მასაჟი. ცხელი მასაჟის გაკეთება დაგეხმარებათ ნაოჭების და სიმშრალის აღდგენაში, ასევე კანის აღსადგენად. …
- ვარჯიში. …
- მართეთ წონა. …
- კიტრის პასტები. …
- ნუშის ზეთის მასაჟი. …
- კანის გამამკვრივებელი კოსმეტიკური კრემები. …
- დალიეთ მინერალური წყალი. …
- დაბალანსებული დიეტა.
ნამდვილად მოქმედებს კისრის გამამკვრივებელი კრემი?
მათთვის, ვინც ეძებს განსხვავებას კისრის არეში, კისრის კრემები შესანიშნავი დამატებაა კანის მოვლის რუტინაში. … რეტინოლს აქვს "მტკიცებულება იმისა, რომ ის აღადგენს კოლაგენს და შეუძლია აკონტროლოს ცხიმიანი კანი და შეამციროს წვრილი ხაზების და ნაოჭების გამოჩენა", - თქვა ფილიმ.
გირჩევთ:
მუშაობს კარის ნიკაპის ზოლები?
ეს სახლის სავარჯიშოები „როგორც ჩანს ტელევიზორში“პოტენციურად საშიშია. მათი გაყიდვის მთავარი წერტილი - რომ მათ შეუძლიათ მყისიერად აქციონ ნებისმიერი კარი სახლის სპორტდარბაზად - ასევე პოტენციური ხარვეზია. გარკვეულ გარემოებებში, ამ ასაწევი ზოლები შეიძლება განადგურდეს კარის ჩარჩოდან, რამაც გამოიწვია იატაკზე აჯანყება.
როგორ მივიღოთ მუქი კანი?
კანის ოდნავ გამუქების ერთ-ერთი ყველაზე ბუნებრივი გზაა მიჭამოთ პომიდვრის შემცველი საკვების დიდი რაოდენობა. თქვენმა კანმა შეიძლება მიიღოს ნარინჯისფერი/რუჯის ფერი, თუ თქვენს რაციონში შეიტანეთ პომიდორი, ტომატის პიურე, სტაფილო და ბოსტნეულის წვენი.
იყენებთ ნიკაპის სამაჯურს საფეთქელთან ერთად?
სნაფლზე, ნიკაპის სამაჯური ძალიან ეფექტური იქნება იმისათვის, რომ ღვეზელი არ გაიჭიმოს ცხენის პირში, როდესაციყენებთ ერთ სადავეებს. … ნიკაპის თასმის საჭიროების გამონაკლისი არის სრული ლოყის სამაგრი. მჭირდება ბორდიურის თასმა საფეთქლით? ეს არ არის ბორდიურების ბიტები, ამიტომ მათ არ სჭირდებათ ბორდიურის სამაგრი და, რა თქმა უნდა, არ არის ბორდიურების ჯაჭვი.
წონის დაკლებისას როგორ ავიცილოთ თავიდან მოშვებული კანი?
არის რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი კანის დაცვენა წონის დაკარგვის შემდეგ დატენიანება, დატენიანება, დატენიანება. მიირთვით დაბალანსებული დიეტა. შეავსეთ ნებისმიერი ხარვეზი სწორი დანამატებით. ჩართეთ კუნთების ზრდის ვარჯიშები.
როგორ გავიმკაცროთ ბარძაყები?
10 ვარჯიში ტონიანი ფეხებისთვის ჩაჯდომები. ჩაჯდომა ერთ-ერთი საუკეთესო ვარჯიშია ფეხების ტონუსისთვის. … Lunges. ლუნგები მოქმედებს თქვენს ბარძაყებზე, უკანალზე და მუწუკებზე. … ფეხის აწევა. რეგულარული ფიცრები მიზნად ისახავს სხეულის ზედა, ბირთვს და თეძოებს.
