ქუთუთოების კრუნჩხვის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია სტრესი, დაღლილობა და კოფეინი. თვალის კრუნჩხვის შესამსუბუქებლად, შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი: დალიეთ ნაკლები კოფეინი. მიიღეთ ადეკვატური ძილი.
როდის უნდა ინერვიულო თვალის კანკალი?
ქუთუთოების ან თვალის კანკალი, რომელიც გრძელდება რამდენიმე დღეზე მეტხანს ან ვლინდება სხვა სიმპტომებით, არის მითითება ესაუბრეთ ექიმთან. თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ვერ აკონტროლებთ ქუთუთოს ან ბოლომდე დახურავთ მას.
რატომ მაქვს ერთი თვალი, რომელიც მიკანკალებს?
თვალის კრუნჩხვის მიზეზები
დაღლილობა, სტრესი, თვალის დაძაბვა და კოფეინის ან ალკოჰოლის მოხმარება, როგორც ჩანს, თვალის კანკალის ყველაზე გავრცელებული წყაროა. თვალის დაძაბვა ან მხედველობასთან დაკავშირებული სტრესი შეიძლება მოხდეს, თუ გჭირდებათ სათვალე, რეცეპტის შეცვლა ან მუდმივად მუშაობთ კომპიუტერის წინ.
იწვევს თუ არა შფოთვა თვალის კანკალს?
თვალის კუნთებზე ჩვეულებრივ გავლენას ახდენს შფოთვა კანკალი. შფოთვის კრუნჩხვები ხშირად ძლიერდება, როცა დაძინებას ცდილობთ, მაგრამ ჩვეულებრივ ჩერდება ძილის დროს. ის ასევე ხშირად უარესდება, როცა თქვენი შფოთვა უარესდება. თუმცა, შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს შფოთვის კრუნჩხვის გაქრობას მას შემდეგ, რაც ნაკლებად შეშფოთდებით.
შეიძლება ვიტამინის დეფიციტმა გამოიწვიოს თვალის კანკალი?
ცუდი კვება: სხვადასხვა ვიტამინები და მინერალები პასუხისმგებელნი არიან კუნთების სწორ ფუნქციონირებაზე და თვალის კრუნჩხვები შეიძლება გამოწვეული იყოს ამ საკვები ნივთიერებების დისბალანსით: ელექტროლიტები,ვიტამინი B12, ვიტამინი D ან მაგნიუმი.
