რისთვის არის კარგი სალათის ფოთოლი?

Სარჩევი:

რისთვის არის კარგი სალათის ფოთოლი?
რისთვის არის კარგი სალათის ფოთოლი?
Anonim

სალათის ფოთოლი K ვიტამინის წყაროა, რომელიც ხელს უწყობს ძვლების გამაგრებას. K ვიტამინის ადეკვატური რაოდენობით მიღებამ ასევე შეიძლება შეამციროს ძვლის მოტეხილობის რისკი. წყალი უმი სალათის 95%-ზე მეტს შეადგენს. შედეგად, სალათის ჭამა ორგანიზმს ატენიანებს.

რა გვერდითი ეფექტი აქვს სალათის ჭამას?

ველური სალათის ფოთოლი სავარაუდოდ არაუსაფრთხოა, როცა დიდი რაოდენობით მიირთმევენ ან ველური სალათის მოსავალს ნაადრევად იღებენ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა, აჩქარებული გულისცემა, გუგის გაფართოება, თავბრუსხვევა, ყურებში შუილი, მხედველობის ცვლილებები, სედაცია, სუნთქვის გაძნელება და სიკვდილი.

რომელი სალათის ფოთოლია ყველაზე მკვებავი?

კარაქიანი სალათა ასევე უწოდებენ ბოსტონის ან ბიბის სალათას, კარაქის სალათა ამ სიაში ყველაზე მკვებავი სალათაა. ფოთლებში უფრო მაღალია ფოლიუმის მჟავა, რკინა და კალიუმი, ვიდრე აისბერგი ან ფოთლის სალათა.

სალათის ფოთოლი კარგია საჭმელად?

სალათის ფოთოლი არის მკვებავი ბოსტნეული, რომელიც მრავალი სახეობისაა. ის სავსეა მნიშვნელოვანი ნუტრიენტებით, როგორიცაა ბოჭკოვანი, კალიუმი, მანგანუმი და A და C ვიტამინები. მიუხედავად იმისა, რომ ფართოდ გამოიყენება სალათებში, სენდვიჩებსა და შეფუთვაში, ზოგიერთი სახეობის მოხარშვაც შესაძლებელია.

სალათა გაფუჭებს?

ფოთლოვანი მწვანილი

ისინი შეიცავს უხსნად ბოჭკოს და დამტკიცებულია, რომ ამსუბუქებს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის (IBS) სიმპტომებს. თუ აისბერგის სალათის მოყვარული ხართ, სცადეთ თქვენი სალათის მომზადება კომბოსტოს, რუკოლას და ისპანახით.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
უსაფრთხოა თუ არა როლიდები ორსულობის დროს?
Წაიკითხე მეტი

უსაფრთხოა თუ არა როლიდები ორსულობის დროს?

შეგიძლიათ ასევე სცადოთ ანტაციდები, როგორიცაა Tums, Rolaids, Maalox ან Mylanta, მაქსიმუმ 8 დღეში. Tums და Rolaids ასევე უზრუნველყოფს დამატებით კალციუმს, რომელიც ძალიან სასარგებლოა ყველა ქალისთვის, განსაკუთრებით ორსულობის დროს. რომელი ანტაციდებია უსაფრთხო ორსულობის დროს?

რა არის წინადადება გამოვლენისთვის?
Წაიკითხე მეტი

რა არის წინადადება გამოვლენისთვის?

გამოვლენის მაგალითები წინადადებაში ტესტი გამოიყენება სისხლში ალკოჰოლის არსებობის დასადგენად. კიბოს ამ ტიპის გამოვლენა ადრეულ სტადიაზე რთულია. რა არის წინადადება გამოსავლენად? წინადადების გამოვლენის მაგალითი. ის ღრმად ამოისუნთქა, უფრო მეტად დაინტერესდა მეთაურის სუსტი სუნის აღმოჩენით.

კანალიზაციაში ნიტრატების აღმოსაჩენად?
Წაიკითხე მეტი

კანალიზაციაში ნიტრატების აღმოსაჩენად?

ნიტრიტების ან ნიტრატების რაოდენობა კანალიზაციის ნიმუშში შეიძლება შეფასდეს ფერის შესატყვისი მეთოდებით. ნიტრიტებისთვის ფერი ვითარდება სულფონილის მჟავისა და ნაფთამინის დამატებით, ხოლო ნიტრატებისთვის ფერი ვითარდება ფენოლ-დი-სულფონმჟავას სულფონმჟავას თვისებების დამატებით.