დღიურის შენახვას აქვს უნარი, შეამციროს ჩვენი შფოთვა და მოაგვაროს ჩვენი ნერვები პოტენციურად სტრესულ სიტუაციებში. თქვენი აზრებისა და ემოციების დღიურის შენახვა იმ სიტუაციების გარშემო, რომლებშიც თავს არაკომფორტულად გრძნობთ, საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ კონტროლის გრძნობა და, შესაბამისად, შეამციროთ თქვენი შფოთვა.
უნდა გადავაგდოთ ჩემი ძველი დღიურები?
თუ გადაწყვეტთ ძველი ჟურნალების შენარჩუნებას, არ დატოვოთ ისინი დაწოლილი და დაელოდონ მტვრის შეგროვებას ან განადგურებას პოტენციური დაზიანების გამო. … თუ არ გსურთ ჟურნალების დაწვა, ასევე შეგიძლიათ გატეხოთ გვერდები და შემდეგ გადააგდოთ ცარიელი წიგნი.
რა უნდა გავაკეთო ჩემს დღიურებთან?
მაშ, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც თქვენი დღიური მთლიანად ივსება
- ხელახლა წაიკითხეთ ისინი. გიფი. ოდესმე დაბრუნებულხართ და ხელახლა წაგიკითხავთ ძველი ჟურნალი? …
- ინდექსირება მათ. საერთო თავგადასავლები YouTube-ზე. …
- ამოიღეთ ნაწერი, რომ ითამაშოთ და გააფართოვოთ. გიფი. …
- აკრიფეთ ისინი. გიფი. …
- აჩვენეთ ისინი. გიფი.
არის დღიურის შენახვა ცუდი იდეა?
უბრალოდ ჩაწერეთ თქვენი აზრები და გრძნობები, რომ უფრო ნათლად გაიგოთ ისინი. და თუ თქვენ ებრძვით სტრესს, დეპრესიას ან შფოთვას, ჟურნალის შენახვა შეიძლება შესანიშნავი იდეა იყოს. ის დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ თქვენი ემოციები და გააუმჯობესოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
რა ტიპის ადამიანი აწარმოებს დღიურს?
პირადი დღიური შეიძლება შეიცავდეს ადამიანის გამოცდილებას, აზრებს და/ანგრძნობები, მწერლის უშუალო გამოცდილების მიღმა მიმდინარე მოვლენებზე კომენტარების გამოკლებით. ვინც დღიურს ინახავს, ცნობილია როგორც diarist.
