2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
თუ გრძნობთ დიდ გონებრივ წინააღმდეგობას, ან უბრალოდ ვერ ახერხებთ კონცენტრირებული იყოთ 25 წუთის განმავლობაში, სცადეთ 15-, 10- ან თუნდაც 5-წუთიანი პომოდორო. ადამიანების უმეტესობისთვის ყველაზე ხშირად, ტკბილი წერტილი იქნება 25-50 წუთის დიაპაზონში მაქსიმალური კონცენტრაციისთვის 5-15 წუთიანი შესვენებით.
რატომ არის პომოდორო 25 წუთი?
რატომ არის Pomodoros 25 წუთი? პომოდორო 25 წუთია, რადგან ეს არის დროის იდეალური ხანგრძლივობა, რომელიც დაგეხმარებათ არ გააჭიანუროთ, იყოთ პროდუქტიული, შექმენით გადაუდებელი აუცილებლობა და დაგეხმაროთ იყოთ კონცენტრირებული ნებისმიერ დავალებაზე, რომელსაც ასრულებთ.
რომელია საუკეთესო პომოდოროს ტექნიკა?
აქ არის ნაბიჯები:
- დაადგინეთ რა არის დავალება.
- დააყენეთ თქვენი პომოდორო 25 წუთზე.
- იმუშავეთ დავალებაზე პომოდოროს დასრულებამდე.
- დაისვენეთ 5 წუთი.
- ყოველი ოთხი პომოდოროსთვის მიიღეთ უფრო ხანგრძლივი შესვენება (15-20 წუთი).
რამდენი ხანი გრძელდება სრული პომოდოროს სესია?
თითოეული 25-წუთიანი ბლოკი არის პომოდორო. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ოთხ პომოდოროს, დაისვენეთ უფრო გრძელი, დაახლოებით 20-30 წუთი.
როდის უნდა გამოიყენოთ პომოდორო?
მას ფართოდ იყენებენ მოსწავლეები სწავლის დროს ფოკუსის შესანარჩუნებლად. რამდენადაც სტუდენტები ცნობილები არიან გადადების ჩვევით, ტექნიკას შეუძლია დისციპლინის გაწვრთნა და სწავლის წინ დარჩენა. პომოდოროს ტექნიკა გაიძულებთ აირჩიოთ ფოკუსირების წერტილი თითოეული სესიისთვის მიზნის დასახვით და მხოლოდ მასზე მუშაობითრომ.
გირჩევთ:
აქვემდებარებული წარსული დროა?
დამწერის წარსული დრო არის დაუწერია. სწორია მთვრალი? სასმელი საჩუქარია - მიყვარს ყავის დალევა. სასმელი უბრალო წარსულია - გუშინ ყავა დავლიე. Drunk არის წარსული ნაწილაკი, გამოიყენება აწმყო სრულყოფილი და წარსული სრულყოფილი - მე არასოდეს დავლევ ყავა, არასოდეს დავლევდი ყავას.
რა კარგი დროა ჟილეტის გარეშე?
გაუნაწილებელი Murph-ისთვის დამარცხებისთვის კარგი დროა დაახლოებით 40 წუთი მოწინავე სპორტსმენებისთვის და 30 წუთზე ნაკლები ელიტარული სპორტსმენებისთვის. თუ დამწყები ხართ, მაშინ კარგი ეტაპი არის 60 წუთი. რა არის კარგი Murph time no vest? ჟილეტის გარეშე დასრულებული მერფის საშუალო დრო არის 40 წუთიდან 50 წუთამდე.
რომელი დროა მოძველებული?
მოძველებულის წარსული დრო არის მოძველებული . მესამე პირის მხოლობითი მარტივი აწმყო ინდიკატიური აწმყო ინდიკატორი წარსული დრო გახადე უფრო ეფექტური არის გაკეთდა უფრო ეფექტური. მესამე პირის მხოლობითი მარტივი აწმყო ინდიკატორი ფორმა make more effect is makes more effect.
რომელი დროა საუკეთესო მცენარეების მორწყვისთვის?
მცენარეების მორწყვის საუკეთესო დროა დილით ან საღამოს. რაც მთავარია, ამ დროს მორწყვა რეალურად ეხმარება მცენარეს წყლის შენარჩუნებაში. თუ შუადღისას მორწყავთ, განსაკუთრებით ზაფხულში, სიცხე და მზე პიკს აღწევს და მცენარის წყალი ნიადაგსა და ფესვებში შეწოვის ნაცვლად აორთქლდება.
რომელი დროა შექებული?
შექების წარსული დრო შექება. მესამე პირის მხოლობითი მარტივი აწმყო ინდიკატიური აწმყო ინდიკატორი წარსული დრო გახადე უფრო ეფექტური არის გაკეთდა უფრო ეფექტური. მესამე პირის მხოლობითი მარტივი აწმყო ინდიკატორი ფორმა make more effect is makes more effect.
