2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
სახამებლის დაბალი შემცველობის კერძების შესაქმნელად, შეამცირეთ:
- პური.
- ბისკვიტები, ნამცხვრები ან სხვა დესერტები ფქვილით.
- პასტები.
- პოპკორნი.
- ბრინჯი.
- მარცვლეული.
- სახამებლის შემცველი ბოსტნეული (როგორიცაა კარტოფილი, ჭარხალი და სიმინდი)
- სახამებლის შემცველი ხილი, როგორიცაა ბანანი.
რომელ ბოსტნეულს არ აქვს სახამებელი?
საერთო უსახამებლო ბოსტნეული
- ამარანტი ან ჩინური ისპანახი.
- არტიშოკი.
- არტიშოკის გულები.
- ასპარაგუსი.
- ბავშვის სიმინდი.
- ბამბუკის გასროლა.
- ლობიო (მწვანე, ცვილი, იტალიური)
- ლობიოს ყლორტები.
რა საკვებს უნდა მოვერიდო სახამებლის დაბალი შემცველობით?
ეს დიეტა არის დიეტა დაბალი შაქრიანი და სახამებლის შემცველი საკვებით. დიეტა შედგება „ნამდვილი“საკვებისგან, როგორიცაა ხორცი, თევზი, ყველი, კვერცხი, სალათები და ბოსტნეული და შეზღუდავთ ხილის, პურის, მაკარონის, რძის, კარტოფილის, ბრინჯის და ლობიო.
რა არის 3 საკვები, რომელიც არასდროს უნდა მიირთვათ?
20 საკვები, რომელიც საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის
- შაქრიანი სასმელები. დამატებული შაქარი თანამედროვე დიეტის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი ინგრედიენტია. …
- ყველაზე მეტი პიცა. …
- თეთრი პური. …
- ხილის წვენების უმეტესობა. …
- საუზმის ტკბილი მარცვლეული. …
- შემწვარი, შემწვარი ან შემწვარი საკვები. …
- ნამცხვრები, ნამცხვრები და ნამცხვრები. …
- ფრანგული კარტოფილი და კარტოფილის ჩიფსები.
ბანანი მაღალია სახამებლის შემცველობით?
ბანანი არის მდიდარი წყარონახშირწყლები, რომლებიც ძირითადად გვხვდება სახამებლის სახით უმწიფარ ბანანში და შაქარი მწიფე ბანანში. ბანანის ნახშირწყლების შემადგენლობა მკვეთრად იცვლება სიმწიფის დროს. მოუმწიფებელი ბანანის მთავარი კომპონენტი სახამებელია. მწვანე ბანანი შეიცავს 80%-მდე სახამებელს მშრალ წონაში.
გირჩევთ:
რომელ არაყშია ყველაზე მაღალი ალკოჰოლის შემცველობა?
Spirytus Rektyfikowany. მსოფლიოში ყველაზე ძლიერი არაყი და ასევე მსოფლიოში ყველაზე ძლიერი კომერციულად ხელმისაწვდომი ალკოჰოლი მოდის პოლონური Distillery Spirytus-ისგან. ამ არაყს აქვს უზარმაზარი 192 Proof ან 96% ABV და შედგება უმაღლესი ხარისხის ეთილის სპირტისაგან, სასოფლო-სამეურნეო მარცვლეულის წარმოშობის.
რომელ საკვებს აქვს ფუკოიდანი?
კომერციულად ხელმისაწვდომი ფუკოიდანი ჩვეულებრივ მოიპოვება ზღვის მცენარეების სახეობებიდან Fucus vesiculosus, Cladosiphon okamuranus, Laminaria japonica და Undaria pinnatifida. ფუკოიდანის განსხვავებული ფორმები ასევე ნაპოვნია ცხოველთა სახეობებში, მათ შორის ზღვის კიტრი.
რომელ საკვებს შეიცავს მიკოტოქსინები?
მიკოტოქსინები გვხვდება თითქმის ყველა სახის ცხოველის საკვებში და პროდუქტში, როგორიცაა ხორბლის ქატო, ნუგის ნამცხვარი, ბარდის ქერქები, სიმინდის მარცვლეული, რძე და ხორცი, ასევე ადამიანის საკვები, როგორიცაა მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული, სანელებლები და ა.
რომელ საწვავს აქვს ყველაზე მაღალი ენერგიის შემცველობა?
უმაღლესი ენერგეტიკული შემცველობის საწვავი არის წყალბადის, რომელიც ასევე არის არსებული უმარტივესი ქიმიური კომპონენტი. ბენზინი, რომელიც მიიღება ნედლი ნავთობის გადამუშავებისგან, შეიცავს გაცილებით მეტ ენერგიას, ვიდრე ნახშირი (ორჯერ ვიდრე დაბალი ხარისხის ბიტუმიანი) ან ხე (სამჯერ).
რა საკვებს შეიცავს ნახშირწყლები?
შეგიძლიათ იპოვოთ სახამებლის ნახშირწყლები: ლობიო და პარკოსნები, როგორიცაა შავი ლობიო, წიწილა, ოსპი და ლობიო. ხილი, როგორიცაა ვაშლი, კენკრა და ნესვი. სრულმარცვლოვანი პროდუქტები, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი, შვრიის ფაფა და მთლიანი ხორბლის პური და მაკარონი.
