მკურნალობა
- ზოგადი სასაუბრო თერაპია კონსულტანტთან ან ფსიქიატრთან.
- მედიკამენტები, როგორიცაა ბეტა-ბლოკატორები და სედატიური საშუალებები, რომლებიც ხელს უწყობენ შფოთვისა და პანიკის სიმპტომების შემცირებას.
- რელაქსაციის ტექნიკა, როგორიცაა ღრმა სუნთქვა და იოგა.
- ფიზიკური აქტივობა და ვარჯიში შფოთვის სამართავად.
შეგიძლიათ დაძლიოთ ტრიპანოფობია?
ტრიპანოფობია არის შფოთვითი აშლილობა, რომლის დროსაც ინდივიდს ეშინია ნემსის გაკეთების. თუ თქვენ გაქვთ ნემსის შიში, აცნობეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს რაიმე სახის აცრის გაკეთებამდე. სუნთქვის ვარჯიშები, შფოთვითი მედიკამენტები და თერაპია დაგეხმარებათ დაძლიოთ ნემსის შიში.
როგორ მეშინოდეს ნემსების ნაკლებად?
აიღეთ გრძელი, ნელი, ღრმა, ნაზი სუნთქვა ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. შეეცადეთ ჩაისუნთქოთ მუცელში, მაგრამ არ აიძულოთ. ნება მიეცით თქვენს სხეულს ისუნთქოს ისე ღრმად, როგორც თქვენთვის კომფორტულია. გააკეთეთ ეს ხუთი ამოსუნთქვისთვის.
რამდენად გავრცელებულია ტრიპანოფობია?
რამდენად გავრცელებულია ტრიპანოფობია? კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვების 33%-დან 63%-მდე შეიძლება ჰქონდეს ნემსის სპეციფიკური ფობია. მიუხედავად იმისა, რომ ზრდასრულ ასაკში ინდივიდებს ხშირად ნაკლებად ეშინიათ ნემსების, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ მთლიანი მოსახლეობის 10%-მდე განიცდის ტრიპანოფობიას..
რა იწვევს ტრიპანოფობიას?
ტრიპანოფობიის შემთხვევაში, ნემსის ზოგიერთი ასპექტი ხშირად იწვევს ფობიას. ეს შეიძლება შეიცავდეს:სისუსტე ან ძლიერი თავბრუსხვევა ვაზოვაგალური რეფლექსური რეაქციის შედეგად ნემსის დაჭერისას. ცუდი მოგონებები და შფოთვა, როგორიცაა მტკივნეული ინექციების მოგონებები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ნემსის დანახვამ.
