2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
25 რჩევა თქვენი OCD-ის მკურნალობაში წარმატების მისაღწევად
- ყოველთვის ელოდეთ მოულოდნელს. …
- იყავი მზად რისკის მიღებაში. …
- არასოდეს ეძებთ დარწმუნებას საკუთარი თავისგან ან სხვებისგან. …
- ყოველთვის ეცადეთ დაეთანხმოთ ყველა აკვიატებულ აზრს - არასოდეს გააანალიზოთ, დაუსვათ კითხვა და არ ეკამათოთ მათ. …
- ნუ დაკარგავთ დროს თქვენი აზრების თავიდან ასაცილებლად ან არ იფიქროთ.
როგორ შევაჩერო OCD მაგიური აზროვნება?
ჯადოსნური აზროვნების OCD-ის მკურნალობის საუკეთესო კურსი, ისევე როგორც ყველა სახის OCD, არის ექსპოზიციის და რეაქციის პრევენციის (ERP) თერაპია. ERP-ის მიღმა არის იდეა, რომ აკვიატებული აზრების განმეორებითი ზემოქმედება, იძულებით ჩართვის გარეშე, ყველაზე ეფექტური გზაა OCD-ის სამკურნალოდ.
OCD ჰგავს ცრურწმენას?
მიუხედავად იმისა, რომ OCD-ის ზოგიერთი სიმპტომი შეიძლება მიბაძოს ცრურწმენულ ქცევას (და ეს ორი არ არის ერთმანეთის გამომრიცხავი) ვაისი ამბობს, რომ მტკიცებულებების უმეტესობა მიუთითებს, რომ არ არსებობს კავშირი ორი. „ჩვენ არ ვფიქრობთ შფოთვით აშლილობაზე [როგორიცაა OCD], როგორც ცრუმორწმუნე აზროვნება.
როგორ განთავისუფლდებით ღმერთისგან OCD?
თერაპია რელიგიური OCD
- ექსპოზიციის და რეაქციის პრევენციის თერაპია (ERP). ERP-ში ადამიანი ექვემდებარება შიშს და შემდეგ ხელს უშლის იძულების შესრულებას. …
- კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT). …
- პასტორალური კონსულტაცია. …
- ოჯახური თერაპია: როდესაც რელიგიური OCD ძირს უთხრის ოჯახურ ცხოვრებას, ოჯახის კონსულტაცია დაგეხმარებათ. …
- ცნობები:
შეიძლება გქონდეთ OCD მაგიური აზროვნების გარეშე?
ეს არის მაგიური აზროვნების "ჯადოსნური" ნაწილი. ტა-და! ჯადოსნური აზროვნება შეიძლება იყოს კოგნიტური დამახინჯების, ან აზროვნების შეცდომის სახეობა, რომელსაც აქა-იქ დიდი შედეგის გარეშე ექცევით. თუმცა, როდესაც ეს გონებრივი შეცდომა არის თქვენი OCD-ის მთელი ან უმეტესი ნაწილის საფუძველი, ჩვენ შეგვიძლია მივმართოთ თქვენს გამოცდილებას, როგორც მაგიური აზროვნების OCD.
გირჩევთ:
შეგიძლიათ გქონდეთ ერთზე მეტი ტიპის ოკდ?
ადამიანებს OCD შეიძლება ჰქონდეთ ერთზე მეტი ქვეტიპი და მათი ქვეტიპი შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში. OCD ქვეტიპის მიუხედავად, მკურნალობა იგივეა. OCD-ის მკურნალობის ოქროს სტანდარტი არის ექსპოზიციის და პასუხის პრევენციის თერაპია, ან ERP. რა არის OCD-ის 7 ფორმა?
არის ოკდ აშლილობა?
ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) არის აშლილობა, რომლის დროსაც ადამიანებს აქვთ განმეორებადი, არასასურველი აზრები, იდეები ან შეგრძნებები (აკვიატებები), რაც მათ აიძულებს რაღაცის განმეორებით კეთებას. იძულება). რა არის OCD-ის 4 ტიპი? მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს OCD-ის ოფიციალური კლასიფიკაცია ან ქვეტიპები, კვლევები ვარაუდობენ, რომ ადამიანები განიცდიან OCD სიმპტომებს ოთხ ძირითად კატეგორიაში:
უნდა დაამშვიდო ვინმე ოკდ?
მაგრამ დარწმუნების საჭიროება არ არის წარმავალი რამ OCD-ის მქონე ადამიანებისთვის. ეს შეიძლება ცოტათი დაგვეხმაროს, მაგრამ სურვილი სწრაფად უბრუნდება. შედეგად, OCD-ის მქონე ადამიანები, როგორც წესი, ითხოვენ დამშვიდებას უფრო ხშირად და უფრო სასწრაფოდ, ვიდრე სხვები.
შეიძლება თუ არა სომატური ოკდ განკურნება?
სომატური OCD ERP თერაპია სომატური OCD-ის მკურნალობის საუკეთესო კურსი, ისევე როგორც ყველა სახის OCD, არის ექსპოზიციისა და რეაქციის პრევენციის (ERP) თერაპია. ERP ითვლება ოქროს სტანდარტად OCD მკურნალობისთვის და ეფექტური აღმოჩნდა OCD-ის მქონე ადამიანების 80%-ისთვის.
რატომ ვითარდება ოკდ?
OCD OCD-ის მიზეზები განპირობებულია გენეტიკური და მემკვიდრეობითი ფაქტორებით. მიზეზი თავის ტვინში ქიმიური, სტრუქტურული და ფუნქციური დარღვევებია. დამახინჯებული რწმენა აძლიერებს და ინარჩუნებს OCD-თან დაკავშირებულ სიმპტომებს. შეგიძლიათ განვითარდეთ OCD არსაიდან?
