2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
რატომ? იმის გამო, რომ გაჯერებული ცხიმი ამაღლებს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (LDL) ქოლესტერინის დონეს სისხლში. ქოლესტერინის მაღალმა დონემ შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადების და ინსულტის რისკი. გაჯერებული ცხიმი ბუნებრივად გვხვდება წითელ ხორცსა და რძის პროდუქტებში.
რატომ ზრდის გაჯერებული ცხიმები LDL?
ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ გაჯერებული ცხიმები ზრდის LDL ქოლესტერინს LDL რეცეპტორების აქტივობის ინჰიბირებით და აძლიერებს აპოლიპოპროტეინის (apo)B-ს შემცველი ლიპოპროტეინების გამომუშავებას [6].
აზრდის თუ არა გაჯერებული ცხიმი LDL რეცეპტორებს?
გაჯერებული ცხიმი არის მიჩნეულია, რომ ზრდის LDL-C, ძირითადად, ღვიძლის LDL რეცეპტორების აქტივობის დაქვეითების გზით, რაც იწვევს LDL ნაწილაკების კლირენსის შემცირებას [42, 43]..
რომელი ცხიმები ზრდის LDL და აქვეითებს HDL?
ტრანს ცხიმოვანი მჟავები მიბაძავს ორგანიზმში გაჯერებული ცხიმების თვისებებს და ნაჩვენებია, რომ ზრდის LDL ქოლესტერინს და ამცირებს HDL ქოლესტერინს, რამაც შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადების რისკი.
შეუძლია თუ არა ჯანსაღ ცხიმებს გაზარდოს LDL?
მართალია, რომ გაჯერებული ცხიმი ზრდის გულის დაავადების ცნობილ რისკ-ფაქტორებს, როგორიცაა LDL (ცუდი) ქოლესტერინი და აპოლიპოპროტეინი B (19). თუმცა, გაჯერებული ცხიმების მიღება მიდრეკილია გაზარდოს დიდი, ფუმფულა LDL ნაწილაკების რაოდენობა, მაგრამ ამცირებს უფრო მცირე, მკვრივი LDL ნაწილაკების რაოდენობას, რომლებიც დაკავშირებულია გულის დაავადებებთან.
გირჩევთ:
აშენებს თუ არა კანქვეშა ცხიმი კუნთებს?
ბევრი ადამიანი, ვინც ზრდის აქტივობას კანქვეშა ცხიმის დასაკლებად, ასევე მონაწილეობს ძალისმიერ ვარჯიშებში, როგორიცაა წონის აწევა. ამ ტიპის აქტივობა აძლიერებს მჭლე კუნთს, რაც აძლიერებს თქვენს მეტაბოლიზმს და დაგეხმარებათ კალორიების დაწვაში. კარგია თუ არა მაღალი კანქვეშა ცხიმის არსებობა?
გამოვიყენო თუ არა დიელექტრიკული ცხიმი დისტრიბუტორის თავსახურზე?
დიელექტრიკული ცხიმი არაფერს ავნებს. Ford-მა ის ქარხნიდანაც კი გამოიყენა ძველ ელექტრონულ აალების სისტემებზე RFI-ის შესამცირებლად და თავსახურის და როტორის მუშაობის გასაუმჯობესებლად. თავსახურის შიგნით შექმნილმა ოზონმა შეიძლება სერიოზულად გაანადგუროს ტერმინალები.
ჩაკეტავს თუ არა ცხიმი ფორებს?
ჩაკეტილი ფორები, როგორც წესი, შედგება ცხიმის და მკვდარი კანის უჯრედების კომბინაციისგან, რომლებიც გროვდება თმის ფოლიკულების ქვეშ. ეს ქმნის "შტეფსელებს", რომლებსაც შეუძლიათ ფოლიკულის კედლების გამკვრივება და გაფართოება. … ჭარბი ცხიმის გამომუშავება (ხშირია ცხიმიანი კანის ტიპებში) აქერცვლა ნაკლებობა, რაც იწვევს კანის მკვდარი უჯრედების დაგროვებას.
რომელია სწორი გაჯერებული ან გაჯერებული?
როგორც ზედსართავი სახელები, განსხვავება გაჯერებულ-სა და გაჯერებულს შორის არის ის, რომ გაჯერებული არის სასიამოვნოდ კმაყოფილი ან სავსე, როგორც საჭმელთან ერთად, ხოლო გაჯერებული არის სრული და საფუძვლიანი კმაყოფილების მდგომარეობაში.. როგორ იყენებთ სიტყვას satiated წინადადებაში?
იხსნება თუ არა გაჯერებული ცხიმები წყალში?
რადგან ნახშირწყალბადის ჯაჭვები ძალიან არაპოლარულია, ცხიმები წყალში არ იხსნება; ამის ნაცვლად, ცხიმის მოლეკულები ერწყმის ერთმანეთს. გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები წყალში ხსნადია? ისინი მყარია ოთახის ტემპერატურაზე. მათ აქვთ ცალკეული ბმები ნახშირბადის ჯაჭვში.
