ნორმალურია მსუბუქი ტრემორი. მაგალითად, თუ ხელები ან მკლავები თქვენს წინ გამართეთ, ისინი მთლად უძრავი არ იქნებიან. ზოგჯერ ტრემორი უფრო შესამჩნევი ხდება.
რატომ მიკანკალებს ხელები მსუბუქად?
ხელების კანკალის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია არსებითი ტრემორი. ეს ნევროლოგიური აშლილობა იწვევს ხშირ, უკონტროლო კანკალს, განსაკუთრებით მოძრაობის დროს. ხელების კანკალის სხვა მიზეზებია შფოთვა და კრუნჩხვები.
როგორ შევაჩერო ხელების ოდნავ კანკალი?
ტრემორის შესამცირებლად ან მოსახსნელად:
- მოერიდეთ კოფეინს. კოფეინს და სხვა სტიმულატორებს შეუძლიათ გაზარდონ ტრემორი.
- გამოიყენეთ ალკოჰოლი იშვიათად, თუ საერთოდ. ზოგიერთი ადამიანი ამჩნევს, რომ მათი ტრემორი ოდნავ უმჯობესდება ალკოჰოლის დალევის შემდეგ, მაგრამ დალევა არ არის კარგი გამოსავალი. …
- ისწავლეთ დასვენება. …
- შეიტანეთ ცხოვრების წესის შეცვლა.
რა დეფიციტი იწვევს ხელების კანკალს?
თუმცა, ტრემორი და მოძრაობის სხვა დარღვევები ასოცირდება ვიტამინის დეფიციტთან, ვიტამინების უმეტესობა B1, B6 და განსაკუთრებით B12. B12 ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ნერვული სისტემის კარგ სამუშაო მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად. ვიტამინი B12-ის მწვავე ნაკლებობა იშვიათია, მაგრამ კანკალი და ტრემორი შეიძლება მოხდეს მსუბუქი დეფიციტის დროსაც კი.
ყველას აქვს მსუბუქი ტრემორი?
ყველას აქვს ტრემორის მცირე ხარისხი მაინც, მაგრამ მოძრაობები, როგორც წესი, არ ჩანს ან იგრძნობა, რადგან ტრემორი ძალიან მცირეა. როდესაც ტრემორი შესამჩნევია,მდგომარეობა კლასიფიცირებულია, როგორც ესენციური ტრემორი. ესენციური ტრემორი ყველაზე ხშირია 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, მაგრამ შეიძლება გავლენა იქონიოს ნებისმიერ ასაკში.
