სანამ სანამ ორივე ფეხი გადალახავს თითოეულ დაბრკოლებას, მორბენალებს შეუძლიათ გადააბიჯონ ან გადაატრიალონ ფეხები ხელებით რბოლისას.
რა არის სტეპლჩეისის წესები?
რა არის სტიპლჩეზის წესები? ღონისძიების მსვლელობისას, თითოეულმა მორბენალმა უნდა გაწმინდოს 28 ფიქსირებული ბარიერი და შვიდი წყლის ნახტომი, რათა მიაღწიოს ფინიშამდე. იგი მოიცავს შვიდ წრეზე ცოტა მეტს, წრის ფრაქცია ყოველგვარი ბარიერების გარეშე. ამ შვიდი წრედან თითოეულს აქვს სტანდარტული სიგრძე 400 მ.
ატარებთ წვეტებს სტეპლჩეზისთვის?
ტრეკის წვერები საუკეთესოა ამ ღონისძიებისთვის, მაგრამ თუ დიდი ხანია არ ატარებთ წვეტებს, მოემზადეთ, თქვენი ხბოები ნამდვილად გტკივა მეორე დღეს ან ორი. თუ არ აცვიათ წვერები, ატარეთ მსუბუქი ფეხსაცმელი, რომ როცა დასველდება არ იგრძნოთ თავი ცემენტის ბლოკად.
რა არის კარგი სტეპლჩეისით მორბენალი?
ისევე როგორც 400 მეტრზე დაბრკოლებები, სტიპლჩეიზი მოითხოვს დიდ კარგად მომრგვალებულ ათლეტიზმს და მრავალი ნიჭის უნიკალურ ნაზავს. უძლიერესი სტეპლჩეიზერი არა მხოლოდ ფლობს სიჩქარისა და გამძლეობის სრულყოფილ კომბინაციას, არამედ ოდნავ მეტ კოორდინაციას და წონასწორობას, ვიდრე საშუალო მანძილის მორბენალს.
რატომ აქვს სტიპლჩეზს წყალი?
გზის გასწვრივ მორბენლები წააწყდებოდნენ ბუნებრივ დაბრკოლებებს, როგორიცაა დაბალი ქვის კედლები და პატარა მდინარეები ან მდინარეები. როდესაც სპორტი გახდა სტანდარტიზებული, კედლები გახდა დაბრკოლებები და მდინარეები წყლის ორმოებადგახდა სტიპლჩეზის გამორჩეული თვისება.
