2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
როდესაც გლიკოგენის მარაგი ივსება, ჭარბი გლუკოზა გარდაიქმნება ცხიმად. დახვეწილი შაქარი ასევე არის ცარიელი კალორიები, რაც ხელს უშლის სისრულის შეგრძნებას და შეიძლება წონაში მოიმატოთ. შაქრის მაღალი მოხმარება ასევე დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის და გულის დაავადებების გაზრდილ რისკთან.
აძლიერებს Starbucks წონაში?
მხოლოდ ყავა არ იწვევს წონის მატებას - და შესაძლოა, ფაქტობრივად, ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას მეტაბოლიზმის გაძლიერებით და მადის კონტროლით. თუმცა, მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ძილზე, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის მატებას. გარდა ამისა, ბევრი ყავის სასმელი და პოპულარული ყავის წყვილი მდიდარია კალორიებითა და დამატებული შაქრით.
დავიკლები წონაში, თუ შევწყვეტ Starbucks-ის დალევას?
ალტერნატიულად, თუ სასმელს მთლიანად გამოართმევთ, შეგიძლიათ დაზოგოთ უზარმაზარი 37, 180 კალორია წელიწადში, თუ ვივარაუდებთ, რომ თქვენ სვამთ კვირაში ხუთ მაღალ ლატეს მთელი წლის განმავლობაში. ეს შეიძლება უტოლდეს წონაში 10 ფუნტის დაკლებას წელიწადში, თეორიის მიხედვით, რომ 1 ფუნტის დასაკლებად საჭიროა დაწვათ დაახლოებით 3500 კალორია.
რა არის ყველაზე არაჯანსაღი სასმელი Starbucks-ში?
5 ყველაზე არაჯანსაღი სასმელი, რომელიც უნდა შეუკვეთოთ Starbucks-ში
- მაჩა მწვანე ჩაის კრემი ფრაპუჩინო.
- Mango Dragonfruit Refresher.
- თეთრი შოკოლადის მოკა ფრაპუჩინო.
- S'mores Creme Frappuccino.
- მარილიანი კარამელის მოკა.
რა უნდა შეუკვეთო Starbucks-ში წონის დასაკლებად?
10 დაბალკალორიული Starbucks სასმელი
- შავი ცხელი ყავა ანᲪივი ყავა. დაიწყე მარტივი. …
- Caffé Americano. თუ თქვენ გჭირდებათ ესპრესოს შეკეთება, ამერიკანო არის გზა. …
- კაპუჩინო. …
- Nitro Cold Brew ტკბილი კრემით. …
- გაყინული ქერა ბრტყელი თეთრი. …
- Iced Latte Macchiato. …
- ყინული ქერა ვანილის ქოქოსის ლატე. …
- შეკრული ცივი მწვანე ჩაი.
გირჩევთ:
სტარბაქსი ჩრდილში მოყვანილი ყავაა?
ბუფერული ზონა შედგება კერძო საკუთრებაში არსებული მიწებისგან, რომელთა დაახლოებით 60% ტყიანია. დანარჩენი სასოფლო-სამეურნეოა, სადაც დომინანტური მოსავალია ჩრდილოვანი ყავა; 70% -მდე არის rustic shade. თავდაპირველად ეს ყავა დროებითი შეთავაზება უნდა ყოფილიყო, მაგრამ იმდენად პოპულარული აღმოჩნდა, რომ ის Starbucks-ის მუდმივ მენიუშია.
გაგამსუქებთ ტამალე?
კალორიები და ცხიმი ერთი ტამალე შეიცავს 285 კალორიას და 11,38 გრამ ცხიმს, აქედან 4,45 გრამი გაჯერებულია. ტრადიციული ტამალები მზადდება ქონისაგან, რაც ზრდის საკვებში გაჯერებული ცხიმის შემცველობას. თუ თქვენი დიეტა შეიცავს ძალიან ბევრ გაჯერებულ ცხიმს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, მაღალი ქოლესტერინი და გულის დაავადება.
სტარბაქსი ამზადებს ნუშის უშაქრო რძეს?
"რადგან ის უგემოვნოა, მომხმარებელს შეუძლია მოარგოს მათი გემოვნების პრეფერენციები." Starbucks Almond Milk-ს აქვს მსუბუქი ნუშის ნოტები დამატებითი არომატის გარეშე. … მისი გამოყენება შესაძლებელია Starbucks-ის ნებისმიერ ხელნაკეთ სასმელში დამატებითი 60 ცენტის საფასურად.
არის სტარბაქსი ფრენჩაიზია?
არ შეგიძლია. Starbucks Coffee არ იძლევა ფრენჩაიზირებას. მიუხედავად იმისა, რომ ფრენჩაიზინგი არის კლასიკური, წარმატებული ზრდის სტრატეგია უამრავი საყვარელი, ნაცნობი ბრენდისთვის, Starbucks არ ანიჭებს ფრენჩაიზებს. … ქსელები, როგორიცაა მაკდონალდსი და მეტრო, იყენებენ ფრენჩაიზის სისტემას, რაც მათ საშუალებას აძლევს გახსნან მზარდი რაოდენობის ლოკაცია და ის მუშაობს.
გაგამსუქებთ ხილი?
კითხვაზე "იწვევს თუ არა ხილი წონის მატებას?" - არა, ხილი არ არის წონის მომატების მიზეზი. კვლევები აჩვენებს, რომ რაციონში ხილის დამატებაც კი ასოცირდება წონის დაკლებასთან. რატომ შეუძლია ხილს გასუქდეს? მაგრამ როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება?
