როდესაც გლიკოგენის მარაგი ივსება, ჭარბი გლუკოზა გარდაიქმნება ცხიმად. დახვეწილი შაქარი ასევე არის ცარიელი კალორიები, რაც ხელს უშლის სისრულის შეგრძნებას და შეიძლება წონაში მოიმატოთ. შაქრის მაღალი მოხმარება ასევე დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის და გულის დაავადებების გაზრდილ რისკთან.
აძლიერებს Starbucks წონაში?
მხოლოდ ყავა არ იწვევს წონის მატებას - და შესაძლოა, ფაქტობრივად, ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას მეტაბოლიზმის გაძლიერებით და მადის კონტროლით. თუმცა, მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ძილზე, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის მატებას. გარდა ამისა, ბევრი ყავის სასმელი და პოპულარული ყავის წყვილი მდიდარია კალორიებითა და დამატებული შაქრით.
დავიკლები წონაში, თუ შევწყვეტ Starbucks-ის დალევას?
ალტერნატიულად, თუ სასმელს მთლიანად გამოართმევთ, შეგიძლიათ დაზოგოთ უზარმაზარი 37, 180 კალორია წელიწადში, თუ ვივარაუდებთ, რომ თქვენ სვამთ კვირაში ხუთ მაღალ ლატეს მთელი წლის განმავლობაში. ეს შეიძლება უტოლდეს წონაში 10 ფუნტის დაკლებას წელიწადში, თეორიის მიხედვით, რომ 1 ფუნტის დასაკლებად საჭიროა დაწვათ დაახლოებით 3500 კალორია.
რა არის ყველაზე არაჯანსაღი სასმელი Starbucks-ში?
5 ყველაზე არაჯანსაღი სასმელი, რომელიც უნდა შეუკვეთოთ Starbucks-ში
- მაჩა მწვანე ჩაის კრემი ფრაპუჩინო.
- Mango Dragonfruit Refresher.
- თეთრი შოკოლადის მოკა ფრაპუჩინო.
- S'mores Creme Frappuccino.
- მარილიანი კარამელის მოკა.
რა უნდა შეუკვეთო Starbucks-ში წონის დასაკლებად?
10 დაბალკალორიული Starbucks სასმელი
- შავი ცხელი ყავა ანᲪივი ყავა. დაიწყე მარტივი. …
- Caffé Americano. თუ თქვენ გჭირდებათ ესპრესოს შეკეთება, ამერიკანო არის გზა. …
- კაპუჩინო. …
- Nitro Cold Brew ტკბილი კრემით. …
- გაყინული ქერა ბრტყელი თეთრი. …
- Iced Latte Macchiato. …
- ყინული ქერა ვანილის ქოქოსის ლატე. …
- შეკრული ცივი მწვანე ჩაი.
