2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
წონის მოსამატებელი ფხვნილები სასარგებლოა კალორიების გაზრდისთვის, როდესაც თქვენ არ შეგიძლიათ კალორიების გაზრდა მხოლოდ საკვებით. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს პროდუქტები ხშირად საკმაოდ მაღალკალორიულია (500-დან 1000 კალორიამდე). რა თქმა უნდა, ეს კალორიები დაგეხმარებათ წონის მომატებაში, მაგრამ ეს წონა შესაძლოა ცხიმის სახით გადაიზარდოს.
კარგია თუ არა ცილოვანი ფხვნილი?
ნაყარი ფხვნილები დიდი ბიზნესია ბოდიბილდინგის სამყაროში, რადგან ისინი არსებითად გამოიყენება ადამიანების კუნთოვანი მასის 'გადიდებაში'. ასევე ცნობილი როგორც ცილის ფხვნილები, ნაყარი ფხვნილები არ არის მხოლოდ ბოდიბილდერებისთვის, ისინი ფართოდ გამოიყენება იმ ადამიანების მიერ, რომლებსაც სურთ მიაღწიონ ფიტნეს მიზნებს და ინდივიდუალური ზრდის გეგმებს.
მას გენერატორის ფხვნილები ცუდია?
არის თუ არა მასის მომპოვებელი შენთვის ცუდი? ალბათ არა. ისევე როგორც სხვა დანამატებს, მასის მომატების დანამატებს შეიძლება ჰქონდეთ უარყოფითი რეაქციები ადამიანთა მცირე ჯგუფში და შეიძლება ჰქონდეს ნაკლებად სასურველი ეფექტი, თუ არასწორად გამოიყენება.
მაის მომატება კარგია კუნთების ასაშენებლად?
ადამიანები ზოგჯერ იყენებენ დანამატებს კუნთების მასის გაზრდის მიზნით. ამ ტიპის დანამატს უწოდებენ "მასების მომპოვებელს". მასის შემგროვებლები ეხმარებიან ადამიანებს მიიღონ დამატებითი კალორიები, რაც მათ სჭირდებათ კუნთების ასაშენებლად. … დამატებითი ცილებისა და ნახშირწყლების შემცველი დანამატის გამოყენება არის მოსახერხებელი გზა დიეტაში მეტი კალორიის მისაღებად.
შეიძლება ნაყარი ცილის ფხვნილით?
კიდევ ერთი კარგი წესი არის თქვენი ყოველდღიური მოხმარების დაახლოებით 30-35%კალორია ცილის სახით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ცილის სინთეზით და გაზარდოთ. ჩართეთ თქვენს დიეტაში დამატებითი პროტეინი სუფთა წყაროებიდან, მათ შორის შრატის ფხვნილი, რომელიც სწრაფად მეტაბოლიზდება ორგანიზმში.
გირჩევთ:
არის წყლის ნაყარი მოდული?
წყალს აქვს მოდული დაახლოებით 300,000 psi (2.1 GPa) და შესაბამისად შეკუმშვა 3.3 × 10 − 6 (psi) − 1. რა არის წყლის მოდული n m2-ში? წყლის ნაყარი მოდული არის 2×109N/m2. წნევის ცვლილება, რომელიც საჭიროა წყლის სიმკვრივის 0-ით გაზრდისთვის.
ძველდება ჭედური ფხვნილები?
მეტალის ფხვნილები არ ძლებენ მრავალი წლის განმავლობაში. მეც მაქვს კარგი ჭედური ფხვნილის გაუხსნელი ქილები. მაგრამ სპილენძი და ოქრო არ დნება ისე, როგორც მე მაქვს შავი და წითელი. ისინი შენსავით ძველია. რატომ არ წებება ჩემი ჭედური ფხვნილი?
როგორ გავხდეთ ნაყარი, მაგრამ არა მსუქანი?
აქ არის ჩვენი ტოპ 10 ჰაკი, რომელიც დაგეხმარება თქვენი მჭლე მასიური ტრანსფორმაციისთვის იკვებეთ ჭარბი კალორიებით, მაგრამ მოერიდეთ ზედმეტ ცხიმს. … მიიღეთ ცილა ყოველი ჭამის დროს. … შეასრულეთ მსუბუქი კარდიო ყოველი სეანსის დროს. … დაამატეთ თხილი და თხილის კარაქი თქვენს დიეტაში.
ხუმრობთ, მზე ანათებს და ფხვნილები?
გრინჩი ამბობს პაკერ აწი და აკოცე, ვუვილ! გრინჩი ამბობს, რომ მზე კაშკაშაა და ფხვნილის ჯიშია!! ჯოჯოხეთში გადასვლა - ნათქვამია ლუს მიერ. რას ამბობს გრინჩი მზე კაშკაშაა და ფხვნილი? ვფიქრობ, ჯიმ კერიმ ეს ყველაზე კარგად თქვა გრინჩში, რომელმაც შობა მოიპარა, "
რა ფხვნილები გვეხმარება წონის დაკლებაში?
საუკეთესო ცილის ფხვნილი წონის დაკლებისთვის, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ ახლავე ოპტიმალური კვების ოქროს სტანდარტის შრატის კუნთების აღმშენებლობა და აღმდგენი პროტეინის ფხვნილი. … უმაღლესი კვების დიეტური შრატი. … PhD Nutrition Diet Whey Protein Powder.
