National Sleep Foundation არის 501 არაკომერციული, საქველმოქმედო ორგანიზაცია, რომელიც დაარსდა 1990 წელს.
არის თუ არა ძილის საფუძველი ლეგიტიმური?
ძილის ეროვნული ფონდი არის დამოუკიდებელი არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელიც ეძღვნება საზოგადოებრივი ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების გაუმჯობესებას ძილისა და ძილის დარღვევების საზოგადოებრივი გაგების გზით და საზოგადოებრივი განათლების, ძილთან დაკავშირებული კვლევების მხარდაჭერით., და ადვოკატირება.
არის OneCare მედია გამომცემელი?
პრემიერი გამომცემელი ძილის ჯანმრთელობაში ამატებს სარედაქციო ხელმძღვანელობასOneCare Media, ციფრული ჯანმრთელობის მედია კომპანიამ, დაასახელა ელის შაჰინი SleepFoundation-ის მთავარ რედაქტორად.org-აშშ-ის ლიდერი მომხმარებელზე ორიენტირებული, ძილის ჯანმრთელობასა და ინფორმაციას.
რამდენი საათის ძილს გვირჩევს ძილის ეროვნული ფონდი?
ძილის ეროვნული ფონდის სახელმძღვანელო მითითებები1 გვირჩევს, რომ ჯანმრთელ მოზრდილებს სჭირდებათ 7-დან 9 საათამდე ძილი ღამეში. ჩვილებს, მცირეწლოვან ბავშვებს და მოზარდებს კიდევ უფრო მეტი ძილი სჭირდებათ მათი ზრდისა და განვითარებისთვის.
მართლა მჭირდება 8 საათი ძილი?
ყველას სჭირდება 8 საათი. ისევე როგორც ადამიანის ბიოლოგიის მრავალი ასპექტის შემთხვევაში, არ არსებობს ძილისთვის ერთიანი მიდგომა. საერთო ჯამში, კვლევა ვარაუდობს, რომ ჯანმრთელი ახალგაზრდებისთვის და ნორმალური ძილის მქონე მოზრდილებისთვის, 7-9 საათი არის შესაბამისი რაოდენობა.
