თქვენ მიიღებთ გარკვეულ კალორიას წვავთ, ხოლოელიფსური სამუშაო მაგიდაზე, მაგრამ ეს მცირე რაოდენობაა. საშუალოდ, მომხმარებლები საათში დაწვავენ 150 კალორიას - ნელი წვა, ამბობს ალექსანდრე. შეადარეთ ეს 350-ზე მეტ კალორიას, რომელიც ჩვეულებრივ იწვება ერთ საათში ჩვეულებრივ ელიფსურ მანქანაზე.
ნამდვილად მუშაობს მაგიდის ქვეშ ელიფტიკები?
სიმართლეა, დიახ, Cubii მუშაობს, რამდენადაც თქვენი მიზანია შეაგროვოთ ცოტა დამატებითი მოძრაობა სხვაგვარად სტაციონარული დღისთვის. … ასე რომ არა, Cubii არ არის ჯადოსნური ფიტნეს ტყვია. თქვენ ვერ შეძლებთ გააუქმოთ თქვენი სპორტული დარბაზის წევრობა და $347 ფასით, ეს არ არის ზუსტად დაბალი ვალდებულება.
მჯდომარე ელიფსური კარგი ვარჯიშია?
თქვენ მიიღებთ შესანიშნავ გულ-სისხლძარღვთა, მთლიანი სხეულის ვარჯიშს, ფეხების ელიფსის მოძრაობით დაჭერით და ხელების დაჭერით და მოზიდვით. … ასევე, სავარძელი მჯდომარე ელიფსიზე შეიძლება განთავსდეს ისე, რომ ხელი შეუწყოს თეძოებისა და ტანის გახსნას მეტი კომფორტისთვის, ნაკლები სტრესის ქვეშ ზურგზე და უკეთესი სუნთქვისთვის.
რა სარგებელი მოაქვს მაგიდის ქვეშ ელიფტიკას?
სამაგიდო ელიფსური მაგიდის ქვეშ არის ის, რომ ის გთავაზობთ წინააღმდეგობის მრავალ დონეს, რათა გამოიყენონ როგორც დამწყებთათვის, ასევე უფრო მოწინავე ადამიანებისთვის. თუ გსურთ აიძულოთ საკუთარი თავი და დაწვათ მეტი კალორია, შეგიძლიათ დაარეგულიროთ წინააღმდეგობა და შეეცადოთ შეინარჩუნოთ იგივე სიჩქარე.
ეფექტურია სამუშაო მაგიდასთან ციკლები?
მაგრამ პედლებიანი მერხები ასევე უფრო მეტს აკეთებენ, ვიდრე უბრალოდ დაგეხმარებიანთქვენი აერობული ვარჯიში, ორშაბათს გამოქვეყნებული ახალი საპილოტე კვლევის მიხედვით. აღმოჩნდა, რომ მაგიდის ქვეშ პედლინგი აქვს ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანი სარგებელი, მათ შორის სსუქნის, დიაბეტისა და გულის დაავადებების პრევენცია ინსულინის წინააღმდეგობის მეშვეობით.
