მაგრამ სხვადასხვა ფეხსაცმელში სირბილმა შეიძლება გახადოთ უფრო ძლიერი, სწრაფი და ნაკლებად მიდრეკილი ტრავმებისკენ. კვლევები აჩვენებს კორელაციას სხვადასხვა ფეხსაცმლით სირბილსა და შემცირებულ დაზიანებებს შორის. ყოველ ჯერზე, როცა იცვამთ სხვადასხვა წყვილ ფეხსაცმელს, თქვენი ურთიერთქმედება მიწასთან ოდნავ იცვლება, ასე რომ თქვენ სხვაგვარად მოძრაობთ.
რამდენად მნიშვნელოვანია სწორი სარბენი ფეხსაცმელი?
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ სირბილი თითქმის ყველაფრით, სათანადო სარბენი ფეხსაცმლის ტარება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტრავმები და ტკივილი. სავარჯიშო ფეხსაცმლის აგების მეთოდი - უფრო სქელი ქუსლი, რომელიც შთანთქავს ზემოქმედებას და ქუსლი ფეხებამდე ჩამოშვებული სირბილის ბუნებრივ სიარულის ციკლს - გამიზნულია შეავსოს თქვენი ფეხის ბუნებრივი შეგრძნება.
აქვს თუ არა ფეხსაცმელს მნიშვნელობა?
რა უნდა გაინტერესებდეს მაშინ? მიუხედავად იმისა, რომ მტკიცებულება იცავს ფეხსაცმლის დაზიანებას, ეს არ ნიშნავს, რომ სრბენ ფეხსაცმელს მნიშვნელობა არ აქვს. … ფეხსაცმელი კარგად უნდა ერგოს და კარგად გრძნობდეს ფეხს სირბილის დროს. რაც შეეხება ბალიშს, სმიტი აფრთხილებს, რომ ფეხსაცმელს არ უნდა ჰქონდეს ზედმეტი.
უნდა იყიდოთ სავარჯიშო ფეხსაცმელი ნახევრად დიდი?
შესანიშნავი სარბენი ფეხსაცმლის ყიდვა პირველი ნაბიჯია კარგი სირბილისკენ. იდეალური ფეხსაცმლის შეძენისას, მორგება ყოველთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია. თუ თქვენი ფეხსაცმელი ძალიან მჭიდროა, შეიძლება გქონდეთ ბუშტუკები, დაბუჟება და ზოგადი დისკომფორტი; ამის თავიდან ასაცილებლად, ბევრი ექსპერტი გირჩევს იყიდო სრბოლი ფეხსაცმლის ნახევარი ზომით უფრო დიდი.
რა განსხვავებააფეხსაცმელი სირბილში გამოდის?
მონაცემებმა აჩვენა მნიშვნელოვანი განსხვავებები ჟანგბადის შეწოვაში (სირბილის ენერგიის ღირებულების გაზომვის საშუალება) Vaporfly-ის ფეხსაცმელში, რის შედეგადაც 2.8 პროცენტი გაუმჯობესდასირბილის ეკონომიკაში, ან ენერგიის რაოდენობა, რომელიც სჭირდება მორბენალს გარკვეული მანძილის გასავლელად, საშუალოდ Adidas-ის ფეხსაცმელზე.
