2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:09
ფისტის თხილი არა მხოლოდ გემრიელი და სახალისოა საჭმელად, არამედ სუპერ ჯანსაღი. Pistacia vera-ს ეს საკვები თესლი შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს და არის ცილის, ბოჭკოსა და ანტიოქსიდანტების კარგი წყარო. უფრო მეტიც, ისინი შეიცავს რამდენიმე აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას და შეიძლება დაეხმაროს წონის დაკლებას და გულის და ნაწლავების ჯანმრთელობას.
რა ხდება, როცა ძალიან ბევრ ფისტას ჭამთ?
ფისტს აქვს მდიდარი, კარაქის არომატი, რომელიც შეიძლება იყოს დამოკიდებული. და მიუხედავად იმისა, რომ მათ აქვთ ჯანმრთელობის სარგებელი, ყოველთვის კარგი იდეაა არ გადააჭარბოთ მას. … ვინაიდან ფისტა შეიცავს ფრუქტანებს, მათი ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა, გულისრევა ან მუცლის ტკივილი.
რა არის არაჯანსაღი ფისტა?
ფისტა მაღალია პროტეინის შემცველობით, ცილის ჭარბი ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს: უსიამოვნო სუნი. თირკმლის დაზიანება. დიარეა.
რატომ არ არის კარგი თქვენთვის ფისტა?
ფისტის რისკი
ნატრიუმის ზედმეტმა რაოდენობამ შეიძლებაგამოიწვიოს ისეთი რამ, როგორიცაა მაღალი წნევა, გულის დაავადება და ინსულტი. თუ თქვენ გაქვთ ფრუქტანის აუტანლობა - ცუდი რეაქცია ნახშირწყლების ტიპზე - ფისტამ შესაძლოა თქვენი მუცელი შეაწუხოს. თუ ასეა, შეიძლება გქონდეთ: აფეთქება.
რამდენი ფისტა უნდა მიირთვათ დღეში?
რამდენი ფისტა შემიძლია ვჭამო დღეში? დღეში შეგიძლიათ მიირთვათ 1-2 მუჭა ან 1,5-დან 3 უნცია პისტა, არა მეტი, რადგან ეს გემრიელი თხილი საკმაოდ კალორიულია. სამი უნცია ფისტა შეიცავს დაახლოებით 400 კალორიას.
გირჩევთ:
დაწოლა ცუდია თქვენთვის?
ზედმეტად დიდხანს ჯდომა ან წოლა ზრდის ჯანმრთელობის ქრონიკული პრობლემების რისკს, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი და ზოგიერთი კიბო. ჭარბი ჯდომა ასევე შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. რა დაემართება თქვენს სხეულს, თუ მთელი დღე საწოლში იწვებით?
ცუდია თუ არა იტალიური ყინული თქვენთვის?
ჯანსაღი ალტერნატივა გლუტენის, ცხიმისა და ქოლესტერინის ნაკლებობა ხდის გელუ უფრო ჯანსაღ არჩევანს დესერტად, ვიდრე ნაყინის პროდუქტები. ეს ასევე ნიშნავს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ შემზღუდველი დიეტა, შეუძლიათ ჩვეულებრივ მიირთვან გელუ. ბუნებრივი, მარტივი ინგრედიენტები აადვილებს საჭმლის მონელებას.
ხმები ცუდია თქვენთვის?
მუდმივი ურბანული წუწუნის შედეგები სცილდება ბავშვობას. მრავალრიცხოვანმა კვლევამ დააკავშირა ხმაურის დაბინძურება შფოთვის, დეპრესიასთან, არტერიულ წნევასთან, გულის დაავადებებთან და ინსულტთან. გარემოს არასასურველი ხმის მცირე მატებასაც კი აქვს მნიშვნელოვანი ეფექტი.
შხაპის თავი ცუდია თქვენთვის?
მას ასევე შეუძლია გააღიზიანოს ვაგინალური ქსოვილი, რამაც შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს სგგი-ის მიმართ. და, თუ თქვენ გყავთ უცხოელი შემოჭრილი, დუჩმა შეიძლება აიძულოს ისინი ზედა სასქესო ტრაქტში (საშვილოსნოში, ფალოპის მილებში და მუცლის ღრუში).
ჭალაზა ცუდია თქვენთვის?
ეს არის ჩალაზა-გამოხატული cuh-LAY-zuh-და ეს სრულიად ნორმალური და უსაფრთხო საჭმელად. … კვერცხის გატეხისას, ჩალაზას ამოღება ნამდვილად არ არის საჭირო. ისინი საჭმელად კარგია და მოხარშვის შემდეგ, სიმები ქრება. რატომ ამოიღებთ ჩალაზას კვერცხიდან?
