2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ხახვი არის ძირეული ბოსტნეული სხვადასხვა სასარგებლო თვისებებით. ისინი მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და გოგირდის შემცველი ნაერთებით, რომელთაგან ზოგიერთს შეიძლება ჰქონდეს მრავალი სასარგებლო ეფექტი. მიუხედავად იმისა, რომ მეტი კვლევაა საჭირო, ხახვი დაკავშირებულია გააუმჯობესებს ძვლების ჯანმრთელობას, ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს და ამცირებს კიბოს რისკს.
ჯანსაღია თუ არა ხახვი თქვენთვის?
ხახვი არის საკვები ნივთიერების ყველაზე მდიდარი საკვები წყარო, რომელსაც ეწოდება კვერცეტინი, რომელიც ცნობილია, რომ კრძალავს კიბოს გამომწვევი ელემენტების აქტივობას ან შექმნას. კვერცეტინით მდიდარი დიეტა ასოცირდება ფილტვის კიბოს განვითარების დაბალ რისკთან. ხახვი შეიცავს ორგანულ გოგირდოვან ნაერთებს.
რა უარყოფითი მხარეები აქვს ხახვს?
ხახვი შეიცავს ნაერთებს, რომელსაც ეწოდება დიალილ დისულფიდი და ლიპიდური გადამტანი პროტეინი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის სიმპტომები, როგორიცაა ასთმა, ცხვირის გამონაყარი, ცხვირის შეშუპება, თვალების სიწითლე, თვალების და ცხვირის ქავილი და კონტაქტი. დერმატიტი, რომელიც ხასიათდება წითელი, ქავილით გამონაყარით (9, 10).
მავნეა ხახვი კუჭისთვის?
ხახვი შეიცავს ფრუქტანებს, რომლებიც არის ხსნადი ბოჭკოები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა. ფრუქტანები ასევე გვხვდება ნიორში, პრასი, აგავა, ხორბალი და სხვა გაზის წარმომქმნელი საკვები. მცირე რაოდენობითაც კი, ხახვი და ნიორი შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და საჭმლის მომნელებელი სხვა პრობლემები.
რატომ არ არის კარგი თქვენთვის ხახვი?
მიუხედავად იმისა, რომ არ არის განსაკუთრებით სერიოზული, ხახვის ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ზოგიერთ ადამიანში. ხახვში შემავალმა ნახშირწყლებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაზი და შებერილობა,საჭმლის მომნელებელი დაავადებების ეროვნული საინფორმაციო ცენტრის მიხედვით.
გირჩევთ:
მავნეა თუ არა welch's ხილის საჭმელები თქვენთვის?
დიახ, თქვენი ყველაზე საშინელი შიშები განხორციელდა - ხილის საჭმელები ნამდვილად არ არის ჯანსაღი. მოსარჩელეები აცხადებენ, რომ „Welch Foods-მა მოატყუა მყიდველები მატყუარა მარკეტინგული კამპანიით“. ალბათ არ გაგიკვირდებათ იმის გაგება, რომ ხილის საჭმელები არ არის ჯანსაღი.
მავნეა თუ არა პეპსი თქვენთვის?
სოდა არ არის კარგი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის შეიცავს უამრავ შაქარს. სოდის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, დიაბეტი და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის (CDC) მიხედვით, ამერიკაში ადამიანების უმეტესობა მოიხმარს ძალიან ბევრ დამატებულ შაქარს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები.
მავნეა თუ არა შეფუთული რამენი თქვენთვის?
თუმცა მყისიერი რამენის მყისიერი რამენი მყისიერი ნუდლები გამოიგონეს მომოფუკუ ანდო-მა Nissin Foods-მა იაპონიაში. ისინი 1958 წელს გამოუშვეს ბრენდის სახელით Chikin Ramen. 1971 წელს Nissin-მა წარმოადგინა Cup Noodles, პირველი ჭიქის ნუდლის პროდუქტი.
მავნეა თუ არა ლიმონის ჭამა თქვენთვის?
C ვიტამინისა და ბოჭკოს შესანიშნავი წყარო, ლიმონი შეიცავს ბევრ მცენარეულ ნაერთს, მინერალს და ეთერზეთს. ამ ყვითელ ხილს ასევე აქვს მრავალი პოტენციური სარგებელი ჯანმრთელობისთვის. ლიმონის შეიძლება შეამციროს გულის დაავადების, კიბოს და თირკმელებში ქვების განვითარების რისკი.
მავნეა თუ არა ლიმონინი თქვენთვის?
უსაფრთხოება და გვერდითი მოვლენები ლიმონენი ითვლება უსაფრთხოდ ადამიანებისთვის გვერდითი ეფექტების მცირე რისკით. სურსათისა და წამლების ადმინისტრაცია (FDA) აღიარებს ლიმონინს, როგორც უსაფრთხო საკვებ დანამატს და არომატიზატორის (5). ლიმონინი იწვევს კიბოს?
