კინეზიოლოგიის თერაპიული (KT) ლენტი შეიძლება დაგეხმაროთ წვივის ნაოჭების პრევენციასა და მკურნალობაში. KT ლენტი ასევე შეიძლება დაეხმაროს წვივის გარშემო კუნთების სტაბილიზაციას და სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას. ლენტის გამოყენება უზრუნველყოფს შეკუმშვას, რაც ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებას და ტკივილის შემცირებას.
როგორ განკურნებთ წვივის შოლტებს რაც შეიძლება მალე?
როგორ მკურნალობენ?
- დაისვენეთ სხეული. მას დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის.
- გაყინეთ წვივი ტკივილისა და შეშუპების შესამსუბუქებლად. გააკეთეთ ეს 20-30 წუთის განმავლობაში ყოველ 3-დან 4 საათში 2-3 დღის განმავლობაში, ან სანამ ტკივილი არ გაქრება.
- გამოიყენეთ ძირები ან ორთოტიკა თქვენი ფეხსაცმლისთვის. …
- მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები, თუ ისინი გჭირდებათ.
კარგია თუ არა წვივის შლიკების გახეხვა?
ვინაიდან კუნთები ძირითადად ასოცირდება წვივის ნაწილებთან არის ქვედა ფეხის ღრმა კუნთები, რეკომენდირებულია სამკურნალო მასაჟი, მიოთერაპია ან ღრმა ქსოვილის მასაჟი რეკომენდირებულია ქაფით გადახვევით ან სტატიკური გაჭიმვით, როგორც ამას თერაპევტები აკეთებენ. შეუძლია უფრო ეფექტურად იზოლირება და მიაღწიოს ღრმა კუნთებს.
შესანიშნავია თუ არა წვივის შლიკებით სიარული?
თქვენ არ გჭირდებათ სირბილის მთლიანად შეწყვეტა წვივის შლიკებით, სანამ ტკივილის დაწყებისას შეჩერდებით. ამის ნაცვლად, უბრალოდ შეამცირეთ რამდენი რბენით. ირბინეთ დაახლოებით ნახევრად ხშირად, ვიდრე ადრე და სანაცვლოდ მეტი იარეთ. ჩაიცვით კომპრესიული წინდები ან კომპრესიული სახვევები, ან წაისვით კინეზიოლოგიური ლენტი სირბილის დროს ტკივილის თავიდან ასაცილებლად.
გეხმარება კომპრესიული წინდები წვივის ჩხვლეტებს?
შეკუმშვის წინდები დაგეხმარებათ წვივის სიმპტომების წინააღმდეგsplints. ელასტიური ქსოვილი უზრუნველყოფს ქვედა ფეხის ნაზ მხარდაჭერას, ხოლო რეგულირებადი თასმები მყესებზე და კუნთებზე ამცირებს ზეწოლას წვივზე.
