2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
კინეზიოლოგიის თერაპიული (KT) ლენტი შეიძლება დაგეხმაროთ წვივის ნაოჭების პრევენციასა და მკურნალობაში. KT ლენტი ასევე შეიძლება დაეხმაროს წვივის გარშემო კუნთების სტაბილიზაციას და სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას. ლენტის გამოყენება უზრუნველყოფს შეკუმშვას, რაც ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებას და ტკივილის შემცირებას.
როგორ განკურნებთ წვივის შოლტებს რაც შეიძლება მალე?
როგორ მკურნალობენ?
- დაისვენეთ სხეული. მას დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის.
- გაყინეთ წვივი ტკივილისა და შეშუპების შესამსუბუქებლად. გააკეთეთ ეს 20-30 წუთის განმავლობაში ყოველ 3-დან 4 საათში 2-3 დღის განმავლობაში, ან სანამ ტკივილი არ გაქრება.
- გამოიყენეთ ძირები ან ორთოტიკა თქვენი ფეხსაცმლისთვის. …
- მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები, თუ ისინი გჭირდებათ.
კარგია თუ არა წვივის შლიკების გახეხვა?
ვინაიდან კუნთები ძირითადად ასოცირდება წვივის ნაწილებთან არის ქვედა ფეხის ღრმა კუნთები, რეკომენდირებულია სამკურნალო მასაჟი, მიოთერაპია ან ღრმა ქსოვილის მასაჟი რეკომენდირებულია ქაფით გადახვევით ან სტატიკური გაჭიმვით, როგორც ამას თერაპევტები აკეთებენ. შეუძლია უფრო ეფექტურად იზოლირება და მიაღწიოს ღრმა კუნთებს.
შესანიშნავია თუ არა წვივის შლიკებით სიარული?
თქვენ არ გჭირდებათ სირბილის მთლიანად შეწყვეტა წვივის შლიკებით, სანამ ტკივილის დაწყებისას შეჩერდებით. ამის ნაცვლად, უბრალოდ შეამცირეთ რამდენი რბენით. ირბინეთ დაახლოებით ნახევრად ხშირად, ვიდრე ადრე და სანაცვლოდ მეტი იარეთ. ჩაიცვით კომპრესიული წინდები ან კომპრესიული სახვევები, ან წაისვით კინეზიოლოგიური ლენტი სირბილის დროს ტკივილის თავიდან ასაცილებლად.
გეხმარება კომპრესიული წინდები წვივის ჩხვლეტებს?
შეკუმშვის წინდები დაგეხმარებათ წვივის სიმპტომების წინააღმდეგsplints. ელასტიური ქსოვილი უზრუნველყოფს ქვედა ფეხის ნაზ მხარდაჭერას, ხოლო რეგულირებადი თასმები მყესებზე და კუნთებზე ამცირებს ზეწოლას წვივზე.
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა გადაჭარბებულმა სირბილმა გამოიწვიოს წვივის ნადები?
გადაფრენა არის ის, როცა ფეხი ძალიან შორს ეშვება თქვენი სხეულის წინ, როცა სირბილით ხართ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს წვივის ნაოჭები, რადგან თქვენ უნდა შეანელოთ თქვენი სხეული, სანამ შეძლებთ მის ხელახლა აჩქარებას, რათა წინ წახვიდეთ. როდესაც საქმე ეხება სირბილს, ზედმეტად რომელი შეიძლება გამოიწვიოს ჩამოთვლილთაგან?
უნდა დაეხმაროთ თუ არა ბატის კვერცხის გამოჩეკვას?
ბატები არ დებენ კვერცხებს გამოჩეკვის დროს, ამიტომ ამ კვერცხების ამოღება და გამოჩეკვისთვის ბატის კვერცხის ინკუბატორი შეიძლება მკვეთრად გაზარდოს კვერცხების რაოდენობა, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ. გამრავლების სეზონი. როდის უნდა დაეხმაროთ გამოსაჩეკ კვერცხს?
არის თუ არა წვივის ღეროებში გაშვება?
წვივის სპლინტებით სირბილის გაგრძელება არ არის კარგი იდეა. ვარჯიშის გაგრძელება, რამაც გამოიწვია მტკივნეული წვივის შლიკები, გამოიწვევს მხოლოდ შემდგომ ტკივილს და დაზიანებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესული მოტეხილობები. თქვენ ან უნდა გამორიცხოთ სირბილი გარკვეული ხნით, ან მინიმუმ შეამციროთ ვარჯიშის ინტენსივობა.
არის შოტლანდიური ლენტი დამცავი ლენტი?
Scotch® ზოგადი გამოყენების ნიღაბი ლენტი იკავებს ზედაპირებს 3 დღემდე და შემდეგ ადვილად იხსნება წებოვანი ნარჩენების დატოვების გარეშე. შესანიშნავია არასაზიანო ზედაპირებზე ეტიკეტირების, შეფუთვისა და ზოგადად ნიღბის გამოყენებისთვის. მაღების ლენტი უკეთესია თუ შოტლანდიური ლენტი?
შეგიძლიათ წვივის თასმები დაამაგროთ?
საფუძვლიანი დათბობისა და გაგრილების რუტინასთან ერთად, დიდი დასვენებისა და დაბალანსებული დიეტის პარალელურად, ლენტი არის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება წვივის ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად. Kinesio ლენტი შექმნილია თქვენი ნეირომუსკულური სისტემის ხელახალი აღზრდისთვის დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად.
