2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
ოხრახუში ან ბაღის ოხრახუში არის აყვავებული მცენარის სახეობა Apiaceae-ს ოჯახიდან, რომელიც მშობლიურია ცენტრალური და აღმოსავლეთ ხმელთაშუა ზღვის რეგიონში, მაგრამ ნატურალიზებულია ევროპის სხვაგან და ფართოდ არის გაშენებული, როგორც ბალახი და ბოსტნეული.
ოხრახუში კარგია რკინის დეფიციტისთვის?
როგორც ყველამ უნდა იცოდეთ, ფოთლოვანი მწვანილი ითვლება რკინის საბოლოო წყაროდ, ასე რომ, თუ თქვენს დიეტაში ოხრახუშს შეიტანთ, რკინის ყოველდღიური დოზა შესრულდება. ის ასევე ეხმარება სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის გაუმჯობესებაში და ამით ზრდის ჰემოგლობინის დონეს და ხელს უშლის ანემიას.
არის თუ არა რკინა ოხრახუში?
ოხრახუში შეიცავს რამდენიმე მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებას, როგორიცაა ვიტამინები A, K და C. ის ასევე არის კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის და კალიუმის კარგი წყარო.
ზედმეტად ბევრი ოხრახუში მავნეა?
ოხრახუში შესაძლოა უსაფრთხოა ზრდასრულთა უმეტესობისთვის პერორალურად მიღებისას წამლის სახით, მოკლევადიანი. ზოგიერთ ადამიანში ოხრახუშმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის ალერგიული რეაქციები. ოხრახუშის ძალიან დიდი რაოდენობით მოხმარება სავარაუდოდ სახიფათოა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვა გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა "დაღლილი სისხლი" (ანემია) და ღვიძლის ან თირკმელების პრობლემები.
რა არის ოხრახუშის ჯანმრთელობის სარგებელი?
ოხრახუშის K ვიტამინი მნიშვნელოვანია, რადგან ის ხელს უწყობს სისხლის შედედებას, გარდა ამისა, ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობას. ოხრახუში მდიდარია C ვიტამინით და სხვა ანტიოქსიდანტებით, რაც ხელს უწყობს ჯანმრთელობის სერიოზული დაავადებების რისკის შემცირებას, როგორიცაა დიაბეტი, ინსულტი, გული.დაავადება და კიბო. ის ასევე შესანიშნავი წყაროა: ვიტამინი A.
გირჩევთ:
წითელ ხორცს ბევრი რკინა აქვს?
წითელი ხორცი წითელი ხორცი დამაკმაყოფილებელი და მკვებავია. 3,5 უნცია (100 გრამი) დაფქული საქონლის ხორცი შეიცავს 2,7 მგ რკინას, რაც არის DV-ის 15% (23). ხორცი ასევე მდიდარია ცილებით, თუთიით, სელენით და B ჯგუფის რამდენიმე ვიტამინით (24). რომელ ხორცს აქვს ყველაზე მეტი რკინა?
აქვს თუ არა ფარშს რკინა?
ძროხის დაფქული, საქონლის დაფქული ან საქონლის ხორცის ხორცი არის საქონლის ხორცი, რომელიც წვრილად დაჭრილია დანით ან ხორცსაკეპ მანქანაში ან საფქვავი მანქანით. მას იყენებენ ბევრ რეცეპტში, მათ შორის ჰამბურგერისა და ბოლონეზის სპაგეტისთვის. ძროხის ხორცი მდიდარია რკინით?
ჰაინცის ოხრახუშის წვნიანს აქვს ოხრახუში?
Heinz Oxtail Soup შეიცავს მხოლოდ საუკეთესო ინგრედიენტებს, მათ შორის საქონლის ხორცს, სტაფილოს და ასევე ყველაზე მნიშვნელოვან ოქსიდას! პროდუქტი არ შეიცავს ხელოვნურ საღებავებს და კონსერვანტებს. ნამდვილად ხარის წვნიანი? Oxtail წვნიანი მზადდება ძროხის კუდით.
ოხრახუშის რკინა აქვს?
ოხრახუში არის ძირფესვიანი ბოსტნეული, რომელიც მჭიდრო კავშირშია სტაფილოსა და ოხრახუში, ყველა მიეკუთვნება ყვავილოვანი მცენარეების ოჯახს Apiaceae. ეს ორწლიანი მცენარეა, ჩვეულებრივ, წლიურად მოყვანილი. მის გრძელ ფესვს აქვს კრემისფერი კანი და ხორცი და, მიწაში დატოვებული დასამწიფებლად, ზამთრის ყინვების შემდეგ უფრო ტკბილი გემოთი ხდება.
არის ნაცრისფერი რკინა დრეკადი რკინა?
მიუხედავად იმისა, რომ ნაცრისფერ რკინას არ აქვს გაზომვადი მოსავლიანობის სიძლიერე, დაჭიმვის სიძლიერის დიაპაზონი არის 20,000 psi – 60,000 psi. ზემოქმედება - დრეკადი რკინას აქვს უფრო დიდი წინააღმდეგობა დარტყმების მიმართ და შეუძლია გაუძლოს მინიმუმ 7 ფუნტი ფუნტის დარტყმას (ნაცრისფერი რკინის 2 ფუნტის დარტყმის წინააღმდეგ).
