რაც შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ სლოკინის შესაჩერებლად ან თავიდან ასაცილებლად
- ჩაისუნთქეთ ქაღალდის ჩანთაში (არ დაადოთ თავზე)
- მოწიეთ მუხლები მკერდამდე და დაიხარეთ წინ.
- წრუპ ყინულივით ცივი წყალი.
- გადაყლაპეთ ცოტაოდენი გრანულირებული შაქარი.
- წიკბინეთ ლიმონზე ან დააგემოვნეთ ძმარი.
- შეიკავეთ სუნთქვა მცირე ხნით.
როგორ მოვიშოროთ სლოკინი მყისიერად?
როგორ მოვიშორო სლოკინი?
- შეიკავეთ სუნთქვა და გადაყლაპეთ სამჯერ.
- ჩაისუნთქე ქაღალდის ჩანთაში, მაგრამ გააჩერე, სანამ თავბრუსხვევა არ გექნება!
- დალიეთ ჭიქა წყალი სწრაფად.
- ჩაყლაპეთ ერთი ჩაის კოვზი შაქარი.
- გაიჭირე ენა.
- გარგალი წყლით.
რა არის სლოკინის ძირითადი მიზეზი?
სლოკინი გამოწვეულია თქვენი დიაფრაგმის უნებლიე შეკუმშვით - კუნთი, რომელიც გამოყოფს თქვენს მკერდს მუცლისგან და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სუნთქვაში. ეს უნებლიე შეკუმშვა იწვევს თქვენი ხმის იოგების ძალიან ხანმოკლე დახურვას, რაც წარმოქმნის სლოკინის დამახასიათებელ ხმას.
რა აჩერებს სლოკინს?
დალიეთ ძალიან ცივი წყალი ნელა. დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი ძალიან ნელა, სუნთქვის გარეშე. აიღეთ ლიმონის თხელი ნაჭერი, დაიდეთ ენაზე და ტკბილეულივით შეწოვეთ. წუწუნი – ზოგიერთი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ თუ ისინი მიირთმევენ გაზიან სასმელს და იფეთქებენ, მათი სლოკინი ქრება.
სლოკინი კარგია თუ ცუდი?
სლოკინი, ან სლოკინი, არისდიაფრაგმის სპაზმის შედეგად წარმოქმნილი უნებლიე ხმები. სლოკინი, როგორც წესი, უვნებელია და თავისთავად ქრებარამდენიმე წუთის შემდეგ. ზოგიერთ შემთხვევაში, გახანგრძლივებული სლოკინი, რომელიც გრძელდება დღეების ან კვირების განმავლობაში, შეიძლება იყოს ძირითადი დარღვევების სიმპტომი.
