კონცეფციამდელი ვიტამინი უნდა უზრუნველყოს საკვები ნივთიერებების სრულ სპექტრს, მათ შორის ფოლატი (ფოლიუმის მჟავა), ქოლინი, იოდი და ვიტამინი D. დოქტორი ვიდრა განმარტავს, რომ დაორსულებამდელი ვიტამინის ძირითადი მოთხოვნები მოიცავს ადექვატურ ფოლიუმის მჟავას და D ვიტამინს და საერთო კარგ კვებას.
რა ვიტამინები უნდა მივიღო დაორსულების მცდელობისას?
არის ბევრი ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს დაორსულებას, მაგრამ ეს, ექსპერტების აზრით, ქალების კონცეფციის ერთ-ერთი საუკეთესო ვიტამინია
- ფოლიუმის მჟავა. …
- ვიტამინი E. …
- ვიტამინი D. …
- თევზის ზეთი. …
- კოენზიმი Q10 (CoQ10) …
- სელენი. …
- ფოლიუმის მჟავა. …
- CoQ10.
ღირს თუ არა ჩასახვისწინა ვიტამინების მიღება?
პრენატალური ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ორსულობისა და ბავშვისთვის. სწორედ ამიტომ ექიმები გირჩევენ მიღებას სანამ დაორსულებას აპირებთ. პრენატალურ ვიტამინებს ზოგჯერ შეუძლიათ გამოიწვიონ უმნიშვნელო, მაგრამ შემაშფოთებელი გვერდითი მოვლენები.
ნამდვილად მოქმედებს ნაყოფიერების ვიტამინები?
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ ნაყოფიერების დანამატების მიღებამ შეიძლება გარკვეული სარგებელი მოიტანოს, სხვა კვლევა ვარაუდობს, რომ მათ აქვთ მცირე ან არანაირი ეფექტი. ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ მამაკაცები, რომლებიც ზედმეტად იყენებენ ანტიოქსიდანტურ თერაპიას, შეიძლება ზიანი მიაყენონ მათ ნაყოფიერებას.
რა ვიტამინები ეხმარება ტყუპების დაორსულებას?
დაორსულებამდე ექიმები გვირჩევენმიიღეთ დაახლოებით 400 მიკროგრამი ფოლიუმის მჟავა დღეში და გაზარდეთ ეს რაოდენობა 600 მიკროგრამამდე ორსულობისას. იყო რამდენიმე მცირე კვლევა, რომელიც ვარაუდობს, რომ ფოლიუმის მჟავამ შეიძლება გაზარდოს მრავლობითი დაორსულების ალბათობა.
