2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
კონცეფციამდელი ვიტამინი უნდა უზრუნველყოს საკვები ნივთიერებების სრულ სპექტრს, მათ შორის ფოლატი (ფოლიუმის მჟავა), ქოლინი, იოდი და ვიტამინი D. დოქტორი ვიდრა განმარტავს, რომ დაორსულებამდელი ვიტამინის ძირითადი მოთხოვნები მოიცავს ადექვატურ ფოლიუმის მჟავას და D ვიტამინს და საერთო კარგ კვებას.
რა ვიტამინები უნდა მივიღო დაორსულების მცდელობისას?
არის ბევრი ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს დაორსულებას, მაგრამ ეს, ექსპერტების აზრით, ქალების კონცეფციის ერთ-ერთი საუკეთესო ვიტამინია
- ფოლიუმის მჟავა. …
- ვიტამინი E. …
- ვიტამინი D. …
- თევზის ზეთი. …
- კოენზიმი Q10 (CoQ10) …
- სელენი. …
- ფოლიუმის მჟავა. …
- CoQ10.
ღირს თუ არა ჩასახვისწინა ვიტამინების მიღება?
პრენატალური ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ორსულობისა და ბავშვისთვის. სწორედ ამიტომ ექიმები გირჩევენ მიღებას სანამ დაორსულებას აპირებთ. პრენატალურ ვიტამინებს ზოგჯერ შეუძლიათ გამოიწვიონ უმნიშვნელო, მაგრამ შემაშფოთებელი გვერდითი მოვლენები.
ნამდვილად მოქმედებს ნაყოფიერების ვიტამინები?
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ ნაყოფიერების დანამატების მიღებამ შეიძლება გარკვეული სარგებელი მოიტანოს, სხვა კვლევა ვარაუდობს, რომ მათ აქვთ მცირე ან არანაირი ეფექტი. ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ მამაკაცები, რომლებიც ზედმეტად იყენებენ ანტიოქსიდანტურ თერაპიას, შეიძლება ზიანი მიაყენონ მათ ნაყოფიერებას.
რა ვიტამინები ეხმარება ტყუპების დაორსულებას?
დაორსულებამდე ექიმები გვირჩევენმიიღეთ დაახლოებით 400 მიკროგრამი ფოლიუმის მჟავა დღეში და გაზარდეთ ეს რაოდენობა 600 მიკროგრამამდე ორსულობისას. იყო რამდენიმე მცირე კვლევა, რომელიც ვარაუდობს, რომ ფოლიუმის მჟავამ შეიძლება გაზარდოს მრავლობითი დაორსულების ალბათობა.
გირჩევთ:
უნდა მივიღო ცერელი?
ცერელის ერთი ტაბლეტი უნდა მიიღოთ ყოველდღე, ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. ამ ტიპის აბებით თქვენ არ გაქვთ შესვენება პაკეტებს შორის. თუ აბების მიღებას 12 საათზე მეტხანს აგვიანებთ, თქვენ არ იქნებით დაცული ორსულობისგან და მოგიწევთ პრეზერვატივის გამოყენება მომდევნო ორი დღის განმავლობაში.
უნდა მივიღო ოქროთი მოოქროვილი ჯაჭვი?
მაღალი ხარისხის მოოქროვილი სამკაულების ტარება თითქმის ისეთივე კარგია, როგორც ნამდვილი ნივთის ტარება. მის სიკაშკაშეს და ბზინვარებას შეუძლია ნებისმიერი ანსამბლის მორგება და მისი ფასი დაუმარცხებელია. … ამით თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ლამაზი, ცოცხალი სამკაულები მომავალი წლების განმავლობაში.
უნდა მივიღო ინდუქცია 39 კვირაზე?
როდესაც ქალი და მისი ნაყოფი ჯანმრთელია, ინდუქცია არ უნდა გაკეთდეს 39 კვირამდე. 39 კვირაზე დაბადებულ ბავშვებს აქვთ საუკეთესო შანსი ჯანსაღი შედეგების მისაღწევად, ვიდრე 39 კვირამდე დაბადებულ ბავშვებს. როდესაც ქალის ან მისი ნაყოფის ჯანმრთელობა საფრთხეშია, შეიძლება რეკომენდებული იყოს ინდუქცია 39 კვირამდე.
უნდა მივიღო ტრიგი თუ წინასწარ კალკი?
ეს ტრიგ ადრე კალორიამდე. მგონი ტრიგი უნდა მიიღოთ, ალბათ დაგეხმარება რადგან პრე-კალში არის ტრიგი. ის ასევე მოგიტანთ სარგებელს და მოგამზადებთ წინასწარ კალციისთვის. უფრო რთულია ტრიგირება თუ წინასწარ გამოთვლა? პრეკალკულუსი მოიცავს როგორც ტრიგს და მათემატიკურ ანალიზს;
უნდა მივიღო წინასწარ კონცეფციის ვიტამინები?
მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ ორსულობის წინანდელი ვიტამინის მიღება როგორც კი დაიწყებთ დაორსულების მცდელობას. მაღალი ხარისხის ვიტამინის მიღება, ჯანსაღი დიეტასთან ერთად, გეხმარებათ ორგანიზმის მომზადებაში ჩასახვისთვის და ჯანსაღი ორსულობისთვის. უნდა მიიღოთ თუ არა ჩასახვის წინ ვიტამინები?
