ნიკტოფობია, სიბნელის შიში, ხშირად გამოუთქმელი დაავადებაა. ნიკტოფობიას მრავალი სახელი აქვს, მათ შორის აქლუოფობია, ლიგოფობია და სკოტოფობია. ადამიანების უმეტესობა, ვისაც აქვს ეს ფობიები, არ საუბრობს მათზე არც უხერხულობის გამო, არც იმის გამო, რომ მხოლოდ სიბნელეზე ლაპარაკი აწუხებს მათ.
რა სახის შიშია სკოტოფობია?
სკოპოფობია არის გადაჭარბებული შიში იმისა, რომ მზერას მოგაგონებთ. მიუხედავად იმისა, რომ უჩვეულო არ არის შფოთვისა და დისკომფორტის გრძნობა ისეთ სიტუაციებში, როდესაც სავარაუდოდ ყურადღების ცენტრში იქნებით - მაგალითად, სპექტაკლის შესრულება ან საჯაროდ საუბარი - სკოფოფობია უფრო მძიმეა.
ეშინიათ მოზრდილებს სიბნელის?
კლინიკური ფსიქოლოგის ჯონ მაიერის, დოქტორი, ავტორის Family Fit: Find Your Balance in Life, სიბნელის შიში „ძალიან გავრცელებულია“მოზრდილებში. „შეფასებულია, რომ აშშ-ს მოსახლეობის 11 პროცენტს ეშინია სიბნელის,» ამბობს ის და აღნიშნავს, რომ ეს უფრო ხშირია ვიდრე სიმაღლის შიში..
რატომ ეშინიათ ბავშვებს სიბნელის?
მუქი ტოვებს ჩვენ თავს დაუცველად და დაუცველად ვგრძნობთ იმას, რაც ჩვენს გარშემოა, რასაც ვერ ვხედავთ. როდესაც ბავშვები დასაძინებლად მიდიან, მათ უფრო ნაკლები ყურადღება ექცევა მათ გონებაში, ამიტომ მათი ფანტაზია ფუჭდება. შედეგად, ბნელ კუთხეში არსებული ჩრდილი შეიძლება სწრაფად იქცეს 5-თავიან მონსტრად, რომელიც მოდის მათ მოსაპოვებლად.
როგორ მოვიშორო სიბნელის შიში?
7 რჩევა სიბნელის შიშის დასაძლევად
- განხილვაშიში. ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენს შვილს, მის შიშებში თამაშის გარეშე, რათა ნახოთ, შეგიძლიათ თუ არა გამომწვევი მიზეზის დადგენა. …
- იცოდე საშიში სურათები. …
- ჩართეთ შუქი. …
- ასწავლეთ სუნთქვის ტექნიკა. …
- შეთავაზეთ გარდამავალი ობიექტი. …
- შექმენით ძილის ხელშემწყობი გარემო.
