2024 ავტორი: Elizabeth Oswald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 00:08
OCD გიბიძგებთ საკუთარ თავში ეჭვის ქვეშ და შეიძლება დაგაჯეროთ სხვადასხვა სიცრუის საკუთარ თავზე: "მე არასდროს ვარ საკმარისად კარგი," ვეუბნები ჩემს თავს, "და არაფერი, რასაც მე გავაკეთებ, საკმარისად კარგი იქნება." "მე ვცდები, ცუდად ვარ, სულელი ვარ." ეს აზრები შეიძლება იყოს ყოვლისმომცველი.
არის OCD საეჭვო დაავადება?
OCD-ს უწოდებენ "დაეჭვების აშლილობას", ყოველ შემთხვევაში იმ ადამიანებს შორის, რომლებიც მიდრეკილნი არიან საყვარელი ალიტერაციული მეტსახელების მინიჭებას ფსიქიკურ დაავადებას. OCD არის რისკის პათოლოგიური შეუწყნარებლობა, თუმცა წუთიერიც არ უნდა იყოს, და დამცავი რიტუალის ჩაბარება, თუმცა აუტანელი.
რატომ გიქმნის OCD ეჭვი?
ეს ქცევითი თვისებაა. OCD-ის კონტექსტში, მისი თეორიით, ეჭვი აჩვენებს "საკუთარი მეხსიერების, ყურადღების და აღქმის ნაკლებობას, რომელიც აუცილებელია გადაწყვეტილების მისაღებად". ნესტადტი მოჰყავს პაციენტების მაგალითს, რომლებიც იძულებულნი არიან შეამოწმონ თავიანთი წინა კარი, რათა დარწმუნდნენ, რომ ის დახურულია.
შეუძლია OCD მოგცეთ ცრუ გრძნობები?
ეს ფიზიკურია!” მე ავუხსენი, რომ ზოგჯერ OCD იძლევა ცრუ ფიზიკურ მოთხოვნილებას, ისევე როგორც ცრუ აზრებს. მე გამოვიყენე ექსპოზიციისა და რეაგირების პრევენცია მისი OCD-ის სამკურნალოდ, ისევე როგორც სხვა OCD შინაარსის სამკურნალოდ.
როგორ შევწყვიტო ეჭვი საკუთარ თავში OCD?
25 რჩევა თქვენი OCD-ის მკურნალობაში წარმატების მისაღწევად
- ყოველთვის ელოდეთ მოულოდნელს. …
- იყავი მზად რისკის მიღებაში. …
- არასოდეს ეძებოთ დარწმუნებასაკუთარ თავს ან სხვებს. …
- ყოველთვის ეცადეთ, დაეთანხმოთ ყველა აკვიატებულ აზრს - არასოდეს გააანალიზოთ, დაუსვათ კითხვა ან კამათი. …
- ნუ დაკარგავთ დროს თქვენი აზრების თავიდან აცილების მიზნით ან არ იფიქროთ.
გირჩევთ:
როგორ შევაჩეროთ საკუთარ თავში ეჭვი?
როგორ დავძლიოთ საკუთარ თავში ეჭვი 1 - ივარჯიშეთ თანაგრძნობით. … 2 - გაიხსენეთ თქვენი წარსული მიღწევები. … 3 - შეეცადეთ არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს. … 4 - იყავით ყურადღებიანი თქვენი აზროვნების შესახებ. … 5 - გაატარეთ დრო მხარდამჭერ ადამიანებთან.
შეგიძლიათ გქონდეთ ერთზე მეტი ტიპის ოკდ?
ადამიანებს OCD შეიძლება ჰქონდეთ ერთზე მეტი ქვეტიპი და მათი ქვეტიპი შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში. OCD ქვეტიპის მიუხედავად, მკურნალობა იგივეა. OCD-ის მკურნალობის ოქროს სტანდარტი არის ექსპოზიციის და პასუხის პრევენციის თერაპია, ან ERP. რა არის OCD-ის 7 ფორმა?
რა იწვევს საკუთარ თავში ეჭვს?
თავში ეჭვი შეიძლება მომდინარეობდეს წინა უარყოფითი გამოცდილებიდან ან მიბმულობის სტილის პრობლემებიდან. არასაიმედო მიჯაჭვულობის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ კრიტიკის გამოცდილება, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს საკუთარ თავში ეჭვის გაჩენას მოგვიანებით ცხოვრებაში.
არის ოკდ აშლილობა?
ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) არის აშლილობა, რომლის დროსაც ადამიანებს აქვთ განმეორებადი, არასასურველი აზრები, იდეები ან შეგრძნებები (აკვიატებები), რაც მათ აიძულებს რაღაცის განმეორებით კეთებას. იძულება). რა არის OCD-ის 4 ტიპი? მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს OCD-ის ოფიციალური კლასიფიკაცია ან ქვეტიპები, კვლევები ვარაუდობენ, რომ ადამიანები განიცდიან OCD სიმპტომებს ოთხ ძირითად კატეგორიაში:
საკუთარ საკუთარ თავზე იყოს ჭეშმარიტი?
მნიშვნელობა, რომ საკუთარი თავი იყოს ჭეშმარიტი პირველი მნიშვნელობა არის ის, რომ ვინმეს შეუძლია უკეთ განსაჯოს საკუთარი თავი, გააკეთა თუ არა ის, რაც უნდა გაეკეთებინა ან შეეძლო გაეკეთებინა. მეორე მნიშვნელობა არის ის, რომ ადამიანი გულწრფელი უნდა იყოს თავის გზებსა და ურთიერთობებში.
