წიწაკის მაკარონი არის როგორც გემრიელი, ასევე შემავსებელი, რაც ს ხდის წონის მართვისა და წონის დაკლებისთვის. ჩვეულებრივი მაკარონით, ჩვენი მიდრეკილებაა მისი მოცილება, რადგან ის თავისთავად არ არის სავსე ბოჭკოებით ან პროტეინებით, მაგრამ წიწიბურის მაკარონს აქვს ორივე მათგანი.
არის წიწილას მაკარონი უფრო ჯანსაღი ვიდრე ჩვეულებრივი მაკარონი?
წიწაკის, ოსპის ან შავი ლობიოსგან დამზადებულ ჩირ მაკარონს აქვს მეტი ცილა და ბოჭკოვანი ვიდრე ჩვეულებრივ მაკარონი. … მას აქვს ორჯერ მეტი ცილა და ოთხჯერ მეტი ბოჭკოვანი ვიდრე ჩვეულებრივი მაკარონი, ნაკლები ნახშირწყლებით. ის ასევე გლუტენისგან თავისუფალია, მაგრამ ყოველთვის არ არის ბევრად მსუბუქი.
წიწილა მსუქნებს?
თუ გსურთ რამდენიმე ფუნტის დაკლება, უნდა იპოვოთ სწორი საკვები წონის დაკლებისა და ცუდის თავიდან ასაცილებლად. წიწილა შესანიშნავია წონის დასაკლებად, რადგან ის დატვირთულია ბოჭკოებით, რაც უფრო დიდხანს გინარჩუნებთ სრულყოფილების შეგრძნებას. საკვებს, როგორიცაა სიმინდი, აქვს მაღალი გლიკემიური დატვირთვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.
წიწილა მავნეა წონის დაკლებისთვის?
წიწილა მდიდარია ცილებით და ბოჭკოებით, ორივე ხელს უწყობს წონის დაკლებას. ბოჭკოვანი დიდხანს გინარჩუნებთ სავსეს და ცილა აკმაყოფილებს შიმშილს. მასში შემავალი ბოჭკოვანი შემცველობა ასევე კარგად ზრუნავს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.
ითვლება თუ არა წიწიბურის მაკარონი ნახშირწყლად?
პროტეინებით დატვირთული, წიწიბურის წყალობით, Banza მაკარონი შეიცავს 25 გრამ ცილას, 13 გრამ ბოჭკოს და 42 გრამ სუფთა ნახშირწყლებს თითო პორციაში (13 გრამი პროტეინის წინააღმდეგ,4 გრამი ბოჭკოვანი და 70 გრამი წმინდა ნახშირწყლები ტრადიციული მაკარონის პორციისთვის), დაბალი გლიკემიური ინდექსით და გლუტენის გარეშე.
