არ არის ბევრი კვლევა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ დათრგუნული ემოციები ჯანმრთელობის პრობლემებს იწვევს. მაგრამ თქვენი საერთო ემოციური და გონებრივი ჯანმრთელობა პირდაპირ კავშირშია თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობასთან. დათრგუნული სიბრაზე ან სხვა ნეგატიური ემოციები შეიძლება დაკავშირებული იყოს უფრო მაღალ რისკთან, როგორიცაა: დეპრესია.
არის თუ არა ემოციების შეკავება ჯანსაღი?
„ თქვენი ემოციების დათრგუნვა, იქნება ეს სიბრაზე, სევდა, მწუხარება თუ იმედგაცრუება, შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური სტრესი თქვენს სხეულზე. ეფექტი იგივეა, მაშინაც კი, თუ ძირითადი ემოცია განსხვავდება,”- ამბობს დროებითი კლინიკური ფსიქოლოგი ვიქტორია ტარატი. ჩვენ ვიცით, რომ მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს არტერიულ წნევაზე, მეხსიერებასა და თვითშეფასებაზე.“
არაჯანსაღია ემოციების ჩამოსხმა?
დიახ, თქვენი ემოციების ჩამოსხმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს კვების რეჟიმზე. შედეგად, თქვენ ან იმატებთ წონაში, ან იკლებთ წონაში, ცუდი თვალსაზრისით. ბევრ ადამიანს შეუძლია დაუკავშირდეს ამას.
რატომ არ ვტირი?
არის მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება გაგიჭირდეთ ერთი-ორი ცრემლის დაღვრა. ეს შეიძლება იყოს ფიზიკური დაავადების გამო, მაგრამ, უფრო ხშირად, ტირილის უუნარობა ბევრს ამბობს ჩვენს ემოციურ მდგომარეობაზე, ჩვენს რწმენასა და ცრურწმენებზე ტირილის შესახებ, ან ჩვენს წარსულ გამოცდილებასა და ტრავმაზე..
რატომ არის ჯანსაღი ტირილი?
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ტირილი გამოყოფს ოქსიტოცინს და ენდოგენურ ოპიოიდებს, ასევე ცნობილია როგორც ენდორფინები. ეს ქიმიკატები ხელს უწყობს როგორც ფიზიკურ, ასევე ემოციურ განმუხტვასტკივილი.
