მზესუმზირის ლეციტინი არის ბუნებრივი ცხიმის ემულგატორი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს რძის "წებოვნება" და შეაჩეროს ცხიმები ერთმანეთთან შეკუმშვისგან. მას ასევე შეუძლია მოხსნას არსებული ცხიმოვანი საცობები და გააუმჯობესოს რძის ნაკადი.
რამდენი ლეციტინი უნდა მივიღო ძუძუთი კვების დროს?
ვინაიდან არ არსებობს ლეციტინის რეკომენდებული დღიური დოზა, არ არსებობს დადგენილი დოზირება ლეციტინის დანამატებისთვის. კანადის ძუძუთი კვების ფონდის თანახმად, ერთი შემოთავაზებული დოზაა 1, 200 მილიგრამი, ოთხჯერ დღეში, რათა თავიდან აიცილოთ განმეორებითი ჩაკეტილი სადინარები..
რა არის ლეციტინის საუკეთესო ფორმა?
გრანულები ჩვეულებრივ აღიქმება ლეციტინის საუკეთესო ტიპად, რადგან ისინი შეიცავს ლეციტინის ყველაზე მაღალ კონცენტრაციას, რომელიც შეიძლება მიღებულ იქნას დიეტურ დანამატებში და ასევე, როგორც წესი, ძალიან მარტივია. იმისათვის, რომ ორგანიზმმა შეიწოვოს და დაამუშავოს.
შესაძლებელია თუ არა მზესუმზირის ლეციტინის მიღება ძუძუთი კვების დროს?
ითვლება, რომ
მზესუმზირის ლეთიცინი ამცირებს დედის რძის "წებოვნებას" რძეში არსებული ცხიმების გათხელებით და მათი შეგროვებისგან. ძუძუთი კვების შესახებ ცნობილი უკუჩვენებები არ არსებობს და ლეციტინი "საერთოდ აღიარებულია, როგორც უსაფრთხო" FDA.
სოიოს ლეციტინი კარგია ძუძუთი კვებისთვის?
ლეციტინი არის ძალიან გავრცელებული საკვები დანამატი და ბუნებრივად გვხვდება ბევრ სხვა საკვებში. არ არსებობს ცნობილი უკუჩვენებები მის გამოყენებასთან დაკავშირებითმეძუძური დედები.
