უნდა მივიღოთ თუ არა ლეციტინი საკვებთან ერთად?

Სარჩევი:

უნდა მივიღოთ თუ არა ლეციტინი საკვებთან ერთად?
უნდა მივიღოთ თუ არა ლეციტინი საკვებთან ერთად?
Anonim

ლეციტინი ითვლება დაბალი რისკის დანამატად იმ დანამატებში, რომლებიც უკვე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მაგრამ ყველა საკვები ნივთიერება საუკეთესოდ მიიღება საკვებში მათი მთლიანი ფორმით.

შეგიძლიათ ლეციტინის მიღება უზმოზე?

დოზირება: მიიღეთ უზმოზე, სასურველია ჭამამდე 1 საათით ადრე და არ ჭამოთ 30 წუთის შემდეგ. დოზა მერყეობს… წყვილი ჩაის კოვზი 2-ჯერ დღეში 1-2 უნცია.

როგორ იღებთ ლეციტინს?

რაოდენობები და დოზირება

სხვები ამბობენ, რომ მიიღეთ 300 მილიგრამი დღეში ორჯერ ან სამჯერ ჯანმრთელობის ზოგადი სარგებლობისთვის. ლეციტინის თითოეულ დანამატს - იქნება ეს კაფსულის, ფხვნილის ან სითხის სახით - უნდა ჰქონდეს დოზირების ინსტრუქცია, ამიტომ უნდა მიჰყვეთ მწარმოებლის მითითებებს, რომლებიც მითითებულია შეფუთვაზე.

რა არის ლეციტინის გვერდითი ეფექტი?

ლეციტინი სავარაუდოდ უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის. მას შეუძლია გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები, მათ შორის დიარეა, გულისრევა, მუცლის ტკივილი ან სისავსე.

აწუხებს თუ არა ლეციტინი კუჭს?

ნორმალურ დოზებში, ლეციტინმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. ეს შეიძლება შეიცავდეს კუჭის ტკივილს, დიარეას ან ფხვიერ განავალს. უცნობია, რა სიმპტომები გამოვლინდება, თუ ლეციტინის ზედმეტად მიღებისას. ქალები, რომლებიც არიან ორსული ან ძუძუთი, უნდა ესაუბრონ თავიანთ სამედიცინო პროვაიდერებს რაიმე დანამატის მიღებამდე.

გირჩევთ:

საინტერესო სტატიები
რას ნიშნავს ხელახალი სკრინინგს?
Წაიკითხე მეტი

რას ნიშნავს ხელახალი სკრინინგს?

გარდამავალი ზმნა.: გადასინჯვა (ვიღაცის ან რაღაცის) ხელახალი სკრინინგი მგზავრების/ბარგის CDC-მ ურჩია, რომ ზოგიერთ ბავშვს, რომელიც ფიქრობენ, რომ ჯანმრთელია, ხელახლა უნდა ჩაუტარდეს ტყვიის სკრინინგი. - არის სიტყვის ხელახალი სკრინინგი? არსებითი სახელი .

ას ნიშნავს ალტრუისტი?
Წაიკითხე მეტი

ას ნიშნავს ალტრუისტი?

a: სხვათა კეთილდღეობაზე უანგარო ზრუნვა ალტრუისტული ქმედებები/მოტივები გულუხვი და ალტრუისტი ადამიანი მიუხედავად ამისა, ჩვენს საზოგადოებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი ინსტიტუტები - ჯარიმა ხელოვნება, არასამთავრობო ორგანიზაციები, ჰუმანიტარული საქველმოქმედო ორგანიზაციები - დამოკიდებულია ალტრუისტული იმპულსებით მდიდარი მოქალაქეების კეთილშობილებაზე.

რას ნიშნავს ხვეული?
Წაიკითხე მეტი

რას ნიშნავს ხვეული?

სპირალი, მრავლობითი სპირალი ან სპირალი, არის საცობის ან სპირალური კიბის მსგავსი ფორმა. ეს არის გლუვი სივრცის მრუდის ტიპი, ტანგენსი ხაზებით ფიქსირებულ ღერძთან მუდმივი კუთხით. რას ნიშნავს ხვეული ფორმის? სპირალი არის გრეხილი, სპირალური ფორმა, როგორც საცობი.